夏日减肥餐谱教程全集***,夏日减肥餐谱教程全集***下载

1. 夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？
2. 如何抑脂摄入、燃脂再瘦身，开启夏季的妖娆美丽？
3. 夏天要来了，喜欢轻熟风优雅知性搭配，有好看的推荐的吗？

夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？

1、荷叶茶

荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

2、决明子茶

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。

3、普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

4、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

如何抑脂摄入、燃脂再瘦身，开启夏季的妖娆美丽？

那种靠饥饿速成的减肥，很容易反弹，要想身材恢复就要做好打长久战，养成少有油寡淡的习惯，养成少吃馒头和面食的习惯，养成多吃蔬菜和水果的习惯，偶尔也能吃烧烤麻辣烫，不过养成这些习惯后你会发现，你想多吃点多油口味重的也费劲，以后想胖都胖不起来。我身边有太多这样的例子了。

夏天要来了，喜欢轻熟风优雅知性搭配，有好看的推荐的吗？

近些年来轻熟风、知性风这样优雅的气质着装深受女性们喜爱，将轻熟风与知性风结合就是要我们在少女感和端庄感之间找到平衡点，既有少女的活泼俏皮感又不失成熟女人的大气从容，一般来说有一定人生阅历和岁月沉淀的熟龄女性驾驭这种风格会更有韵味。

喜欢轻熟风优雅的知性风穿搭，建议可以多看看日本时尚杂志，比如《Classy》、《precious》、《Domani》《Very》、《Marisol》里面就有很多简约大方，优雅随性，知性女人味的穿搭风格，不仅如此里面还详细介绍了各种单品的搭配方案，也会出现很多平价品牌的搭配，比如GU、UNIQLO但看起来就是很精致很大牌的感觉呀。

在穿偏中性化的西装裤的时候，平底鞋虽然穿起来更舒适，但休闲的风格要用它来驾驭轻熟知性气质就显得弱了一些，换成高跟鞋瞬间气场全开，而且高跟鞋在视觉上还有拉长腿型的效果，温柔甜美的粉调也能为干练的职场穿搭注入一丝优雅女人味。

优雅女人少不了裙装的加持，春夏的裙装款式千千万，但看起来优雅端庄的女性她们在选择裙装的时候长度就决定了一半风格，如果你是俏皮甜美的活力少女，膝上裙更能展现你的活泼与伶俐，但想要看起来优雅稳重选择及膝或者过膝裙会更适合。

如果按照款式来选的话，高腰包臀裙更能提升优雅感与知性气质，修身的裙型能够很好的包裹住女性的身材，凸显凹凸有致的曼妙身材，因为裙摆围度小，在走路的时候会不自觉的减缓步伐，让你看起来更加风情万种。

介于包臀裙比较挑身材，腿粗的女生可以选择开叉或者直筒相对来说更好驾驭，也能起到修饰身材的效果。

夏天马上要来了，可以脱去厚重的外套轻装上阵了，现在的人都想要追求个性，在穿搭方面也是一样，在众多穿搭风格中，近几年最受欢迎的还是轻熟风，它是一种介于年轻和成熟之间的穿搭风格，既减龄却又不失成熟稳重，那么在即将到来的初夏，要如何优雅的诠释轻熟风搭配呢？我想没有什么比半身裙更适合了，一起来看看今天的推荐吧！

▲一年四季，春夏交接是最适合穿裙子的季节，温柔知性的半身裙，不但充满了女人味，而且非常百搭，绿色的薄款针织开衫搭配白色半身裙，颜色搭配的非常清新舒适，温柔的开衫加上白色的半身裙，让气质充满了知性优雅的感觉。

▲毛衣和半身裙都是比较显温柔的单品，两者搭配可以说是气质相互加成，黑色的高领毛衣搭配灰色的格纹包臀裙，再踩一双精致的小高跟，那种成***人的优雅显得女人味十足。

▲当然，轻熟风在色彩搭配上比较适合一些浅色又不会太过艳丽的单品，比如黑白条纹毛衣搭配浅绿***纱半身裙，清新淑女，非常有气质。

▲条纹元素的遮肉效果非常好，选择一件细条纹上衣，视觉上非常显瘦哦，下半身在搭配温柔的半身裙，初夏季节这样的轻熟风搭配一定可以让你展现优雅的同时气场十足。