减肥餐教程***制作方法大全

1. 想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？
2. 想从事视频类的关于减肥的自媒体行业，需要从事哪些方面？

想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？

很高兴回答你的问题，我是 张吃肉的日常。

如果要减肥的话每日三餐都是要吃的，一定不要节食减肥，反弹非常快的。

其次，如果你想要健身***的话，推荐你keep这个软件。

我以前用过，虽然动作做起来非常累，但是出汗是真的多，不过有点小弊端就是里面跳的动作比较多，如果你住的楼层的话，可能会对楼下的人有点影响。

我认为减肥最好的还是跑步，以及仰卧起坐。

跑步我是亲测有效，大一的时候每周跑五天，每天跑2km，就是操场的五圈，偶尔兴起的时候就多跑一两圈。不得不说，跑步真的是一项非常不错的有氧运动，在锻炼了你的耐力和肺活量之际，也爆发了自己的潜力。

我觉得这样跑下去减肥成功与否不重要，起码让你比较健康，而且至少逃命的时候也跑的更快，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

以上是我的回答，希望有帮助到你

我最近也在健身减肥，以前找过很多的***来锻炼，但是一段时间后都没有动力继续，也许是我个人不能坚持到底。现在我通过朋友推荐发现一些平台上有直播跳操，会每天早上晚上都直播跳操，动作简单易学，但是也很冒汗，每次跳完都出很多汗，跳了一段时间，也许因为出汗的原因，皮肤感觉好多了，体重没有很多的变化，估计是我没管住嘴，每天吃的太多。但是也掉称了。跟直播跳***感觉比单纯的***有劲，一个人感觉没意思，但是直播会有很多人发信息，有人一起交流，教练也会交流。我是一个不能坚持的人，但是跳了几个星期，感觉不跳都不自在。希望我的意见对你有用，我们一起努力，变得瘦瘦的，美美的。

大家好，我是汤圆在减肥，关于“想找一个健身减肥的***，时间30分钟之内，有没有推荐”的问题。巧了！我最近也在减肥，跟练了很多健身***现在初有成效，下面我把这些我认为有用的健身***分享给大家。

1.减肥的原理是热量负平衡，只要消耗大于摄入就可以，运动都会消耗热量，有的多有的少，你挑个自己喜欢的，能坚持的就好。

2.脂肪是全身性增加，全身性减少，没有任何动作可以瘦局部，所以什么动作不重要，还是能坚持最重要。

可以下载一个keep，会根据你的运动情况，运动目的给你推荐合适的***，比较适合新手，祝减肥成功。

你得慢慢来，不是每个阶段都可以用同样的方法减重的。前期自重大不建议慢跑，你可以在keep上找些减脂操做。我八个月减重五四斤，总结来说全靠自律和毅力，方法是其次，再好的方法也不会让你一下瘦下来。给你发几张胖的时候和减肥后的照片，看到变化会有动力的。

想从事***类的关于减肥的自媒体行业，需要从事哪些方面？

• 内容分类
  • 明星潮流资讯
  • 发型美发
    • 推荐
  • 美妆
    • 推荐
  • 生活方式
  • 美体整形
  • 护肤
    • 推荐
  • 珠宝腕表
  • 穿搭配饰
  • 美甲等
• 内容制作
  • 画质：画质要求清晰，避免竖屏拍摄，有固定的片头片尾和花字包装会更佳
  • 时长：多集中在1-2分钟, 5分钟以上的长***占比少，建议制作时长不宜过长
  • 字数：信息量多的长标题容易被机器精准识别，但过长的字数容易造成折行，影响用户观感；建议尽量使用正常偏长的字数（23-28字）
  • 标点符号：逗号、感叹号、问号为常用符号，其余生僻的符号不建议使用；另外标题中也尽量避免出现生僻英文单词
• 标题套路
  • 用好数字
    • 女生如何快速提升自己的时髦感，秘密都在这4个细节里！
  • 找准用户痛点
    • 矮个不能穿阔腿裤、高腰裤、长外套？学会这些技巧显高10厘米
  • 制造小悬疑
    • 看看这个美女化妆后和素颜的巨大反差！化妆之后简直判若两人
  • 蹭明星&热点
    • 最近很火的一款古装楚乔造型，追剧的女孩都在扎，简单又好看，快试试吧
  • 打好“组合拳”
• 封面套路
  • 花字后期包装
    • 3分钟教你找到适合自己脸型的最美发型
  • 前后&对错对比
    • 矮个不能穿阔腿裤、高腰裤、长外套？学会这些技巧显高10里面
  • 过程&效果展示
    • 扎头发没有橡皮筋怎么办？一支笔就够了，还能编出凹造型！
  • 标注重点区域
    • 女人毛孔粗大真难看，一分钱不花的水果皮，缩小毛孔肌肤更***
  • 突出故事性
    • 曲筱绡同款口红试色：为什么她能亲到赵医生，而我不行？