土豆片是不是低卡食物呀-土豆片是不是低卡食物呀图片

本文目录一览：

• 1、土豆摆摊100种吃法
• 2、低卡凉拌土豆片
• 3、怎么烤薯片

土豆摆摊100种吃法

凉拌土豆丝：将土豆切成丝，放入开水中焯一下，捞出晾凉，加入醋、生抽、香油、辣椒等调料，搅拌均匀。 土豆泥拌黄瓜：将土豆煮熟，捣成泥状，加入黄瓜丝、蒜末、香油等调料，搅拌均匀。 创意吃法 土豆沙拉 将土豆煮熟，切成丁，与其他蔬菜、水果、肉类等搭配，加入沙拉酱，制作成美味的土豆沙拉。

酸辣土豆丝：准备食材如图；土豆切丝，洗去淀粉沥干水分；油热蒜末小米辣爆香；放入土豆丝翻炒片刻加一勺生抽、一勺蚝油、一勺醋，少许盐，翻炒均匀；出锅撒上葱段即可。

洋芋丸子 原料：洋芋、鸡蛋、十三香粉。做法：把洋芋煮熟后剥皮，然后用手捏碎，加入鸡蛋、盐、十三香进行搅拌，搅拌均匀后用手捏成一个一个的洋芋丸子，最后起锅烧油，油温80度左右可以下洋芋炸，炸成金***后捞出。

低卡凉拌土豆片

撑到扶墙！减脂期必备低卡大拌菜 凉拌土豆片 土豆切片洗净表面淀粉。水开煮4分钟捞出。过凉水冷却后捞出沥于。加葱燕末，小米椒，辣椒面，孜然粉，芝麻，热油浇透。再加两勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，适量盐，半勺糖，半勺鸡精，还可以再加点香菜碎，拌匀即可。

水煮菜因其低脂低卡、保留食材原汁原味而受到许多人的喜爱。以下是一些可以直接水煮且味道鲜美的菜品： 水煮娃娃菜：将整棵娃娃菜搭配姜蒜末，加入适量的生抽和少许白砂糖，简单拌匀即可。 水煮金针菇：将400克金针菇与豆瓣酱、盐、生抽、糖和适量的食用油一同烹饪，最后撒上葱花。

酸辣土豆丝：将土豆切成丝，放入油锅中煸炒，加入醋、辣椒等调料，翻炒均匀。 土豆炒肉：将土豆切成片或丝，与肉一起放入油锅中煸炒，加入调料，翻炒均匀。 青椒土豆丝：将土豆切成丝，与青椒一起放入油锅中煸炒，加入调料，翻炒均匀。

. 酸辣土豆片 一勺生抽、一勺醋、少量蚝油，拌匀即可。土豆切片冲洗一遍，水开后下锅煮至七成熟，加入蒜末、葱花、小米辣、辣椒面、熟芝麻，淋入热油激发香味，加香菜，少许盐和糖。

清洗，随后切成片香肠腊肉，豆干切成片辣椒干、蒜头、莴笋切割成节备用锅里加点油，烧开，再放入生姜片和香肠腊肉，煸炒，维持文火，至香肠腊肉的赘肉呈半透明就可以。添加少量米酒，放豆干下锅，再放少许调味品和莴笋、蒜头，适度煸炒出锅就可以。

干锅类（香辣下饭）干锅花菜：花菜用干煸的做法，加五花肉、豆瓣酱、辣椒爆炒，焦香脆嫩，微辣开胃。干锅土豆片：土豆切片煎至金黄，搭配腊肉或五花肉，撒孜然和辣椒粉，外酥里软。

怎么烤薯片

烤薯片制作方法 烤薯片通常是将马铃薯切片后，涂抹调料，然后放入预热好的烤箱中进行烘烤。 烤箱温度与时间设置 烤薯片的温度一般设定为200°C左右，并需烤制约15-20分钟。实际时间根据薯片的厚度和烤箱的功率有所不同，需要进行适当的调整。

红薯洗净，切成薄片，红薯片在清水中浸泡10分钟，把红薯的一些淀粉洗掉。清水倒掉，在红薯片上撒些盐，颠一颠，使薯片均匀粘上盐。沥干水分，薯片摆在烤架上晾干。

步骤一：土豆洗净去皮，切成均匀大小的薄片。使用冷水清洗掉土豆上粘滞的淀粉，然后沥干水分。步骤二：将处理好的土豆片放入碗中，加入适量的色拉油，并搅拌均匀，让每一片土豆都均匀裹上色拉油。步骤三：将土豆片平铺在烤架上，预热烤箱至170度中层下火。预热完成后，将烤架放入烤箱中烘烤约25分钟。

烤薯片的做法如下：准备材料：土豆若干细盐适量孜然粉适量清水适量烤箱及烤网处理土豆：将土豆去皮并洗净。直接将土豆切成薄片。清洗土豆片：将切好的土豆片放入清水中清洗三次，确保洗掉多余的淀粉。晾干水分：将清洗后的土豆片捞起，一片片排在烤网上晾干水分。调味：晾干后的土豆片撒上适量的细盐。