低卡美容食物图片大全大图

1. 抗衰美容必吃几类食物是什么？
2. 吃什么美食美容养颜又瘦身？怎样做？
3. 哪些食物可以美容养颜，瘦身祛斑？

抗衰美容必吃几类食物是什么？

营养佳品：玉米抗衰老？第一谷类保健食物

一日三餐是人类维持生命的物质基础。可是，吃到肚子里的营养物质，不可能百分之百地被吸收利用，于是就产生了自由基。自由基十分活跃，不断地夺取细胞的营养物质和破坏细胞物质，从而导致细胞的提前衰老。自由基与脂肪结合，形成有害物质过氧化脂肪，如果进一步与蛋白质结合，便形成脂褐素。过氧化脂肪和脂褐素，都是人体衰老的指标。

　　要想少受自由基之害，最简单有效的方法，就是多吃能清除自由基的食物，比如玉米。美国免疫学专家曾提出，多吃玉米能够延缓衰老。因此，专家也将玉米推举为第一谷类保健食物。

　　用玉米提取超氧化物歧化酶，是一项填补国内外空白的先进技术。目前市场中的SOD大部分为牛马血SOD一致，但在制取、应用、经济效益与社会效益上相差却是很大的，前者大大优于后者。二者优劣性如下:

　　(1)玉米作为生产原料易于收集存放。血液来源不一。

　　(2)制造玉米SOD加工容易，与淀粉的生产工艺类似。

　　(3)玉米SOD制剂比血液SOD制剂性能稳定使用安全。

　　(4)在副产物的综合利用方面，血液SOD的副产物是血红蛋白，目前只能做饲料，由于适口性不好及消化率太高，在饲料中只能加5%左右。而玉米SOD的副产物为玉米粉，可加工成变性淀粉或淀粉糖化后加工成饴糖或1.6一二磷酸果糖，后者是高级输液原料，临床急需。也可做为饲料.

吃什么美食美容养颜又瘦身？怎样做？

美容养颜又瘦身的美食太多了。比如：冬瓜有清热袪湿的功效瘦身效果非常的好。黄瓜清热利湿的功效有美白又瘦身。南瓜含多糖，果胶有美容养颜瘦身的作用。土豆含维生素C，含抗饥饿的成份吃了有减肥的作用（备注土豆蒸熟热着吃是减肥，凉着吃是增肥）。红豆夏季非常适合吃，夏季天气炎热，湿气大，红豆有袪湿的功效。红豆中医认为有袪湿，补血，补气的功。红豆有非常好的美容养生功效。分享一个用红豆做的美食：吃出红颜美女之美颜瘦身汤：红豆茯苓汤：原料：赤小豆30克，茯苓5克，玫瑰花3朵，黑葡萄干10克，枸杞子10粒，苹果1个。做法：1.赤小豆泡一天一夜。2.茯苓泡3个小时。3.玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子洗净备用。4.苹果洗净切好备用（切好的苹果要放水里泡着要不然会氧化）。5.把泡好的赤小豆、玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子、茯苓、都放在电饭锅里煮一个小时，然后再放上切好的苹果再煮10分钟就可以了。红豆茯苓汤就做法了。味道酸甜可口。瘦身效果极佳。这是我自己养颜瘦身的秘方。备注：红豆分为两种：第一种赤小豆扁平形状。第二种红小豆是圆形的。赤小豆与红小豆作用：都有补血、补气的作用。都含叶酸。不同的是赤小豆减肥效果更好。首先看看赤小豆的作用：中医认为赤小豆性平，味甘酸，入脾、心、小肠经，有消除水肿，解毒排脓的作用。红小豆补气补血效果更好。所以如果想减肥就吃赤小豆。如果想补血补气就吃红小豆。总之红豆中医称是美容圣品。瘦身佳品。也是很多明星，养生佳人美颜瘦身的秘密。特别强调赤小豆的用量一定不要超过30克。一个星期吃两次就可以了。美容养颜又瘦身的美食非常多，选择适合自己的就会达到美容养颜瘦身的效果。做法如图：

哪些食物可以美容养颜，瘦身祛斑？

谢谢邀请

这个问题涉及范围比较广，食疗法目前在民间很受欢迎。但可见到的是，对于亚健康人士会有点作用；但对于内在原因造成的色斑和肥胖，须在五脏六腑方面找原因，食疗代替不了治疗。我不否认食疗的好处，不过临床经验上，感觉饮食坚持简单，清淡，五谷杂粮才是美容和瘦身的致胜之道。

谢邀！

1、芹菜。芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜叶子中的钾含量比茎中的高的多，把茎叶炸成果汁引用，有减肥的功效！

2、无花果。优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。

3、洋葱。食物中含有相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能够重建结缔组织，比如胶原蛋白，而且有降血压的功效！

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