冰粉教程减肥餐,冰粉教程减肥餐怎么做

1. 炎热的夏季网红冰粉你是怎样做的？网红冰粉可以减肥零负担，而且还饱腹吗？

炎热的夏季网红冰粉你是怎样做的？网红冰粉可以减肥零负担，而且还饱腹吗？

炎热的夏季网红冰粉可以做成各种口味。

比如紫薯味，南瓜味，牛奶味，草莓味，橙子味，香蕉🍌味，菠萝味，西瓜🍉味，等等。

搭配冰粉的材料也是数不胜数，比如草莓粒，葡萄干，菠萝粒，芒果粒，火龙果粒，水果元宵，芋圆，黑珍珠，酒酿等等。

夏天季网红冰粉只要是你感兴趣的口味，其实都可以做！

冰粉口感丰满，入口润滑，吃过你会觉得非常的满足，既解渴，又有饱腹感，很过瘾。

夏季网红冰粉适合老人，小孩，青年人，当然更是夏季男女减肥消暑的必备佳品。

下面介绍一款夏季网红紫薯冰粉（其他口味雷同）

具体做法如下：

材料

冰粉40g,紫薯粉15g,开水2000g,黑珍珠100g,太古红糖300g,清水800g，葡萄干100g,红樱桃罐头80g,菠萝粒200g。

网红冰粉以美味爽口，做法简单而受到大家的喜欢。它的做法也很简单，而这个冰粉的最大优点就是可以自己组合你喜欢吃的口味或者自己在家做都可以。

最主要的原材料就是冰粉和白水。我们可以先做一下冰粉的主要材料，按照20g的冰粉加入一升水来配比，等到冷却下来之后放到冰箱里面冷藏2小时，就能结成小冻了。类似果冻一样的感觉，但是还比果冻透明很多。

而且我们可以在里面加红糖和桂花糖水，一般也都是加红糖，冰冰凉的口感做出来的效果非常好的。所以说这个网红冰粉的做法是非常简单了，重点就是在里面加一些配料。

大家看的外面卖的都是满满一大碗，可以在里面加水果，比如说加芒果或者西瓜、哈密瓜等等水果，然后在里面加点花生碎、芝麻粒，再加点山楂片或者葡萄干等等成分，这样做出来满满一大碗清爽凉快又解渴的冰粉。

至于饱腹效果肯定是有的，因为形成的是凝固状，所以吃着很占胃，满满的水分也会增加饱腹感。

至于热量，如果我们自己做还是放点清淡的水果和少量的红糖水就好了。这样能有效的控制热量，少放点食材可以做到减肥很少的负担。但是如果追求太多的口感，在里面加更多的水果和坚果，再加点巧克力酱或者草莓酱这些，那么这样吃完的热量比正常吃饭还要高很多，对减肥没有好处的。

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