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1. 如果是为了街斗防身也为了健身，你觉得应该学习哪个项目？拳击、自由搏击还是MMA？

如果是为了街斗防身也为了健身，你觉得应该学习哪个项目？拳击、自由搏击还是MMA？

拳击首选，其次是自由搏击还是MMA。

拳击是最易上手的格斗术，其动作简单好学好用，人类的双手本来就是极为灵敏，日常工作生活时时刻刻都在应用，这也注定手的使用精确度最高，并且拳击所练习的击打都是头部，头，全身的神经指挥部，鼻子，下颌骨，颈部任何流派都无法练硬，练粗，有练硬，那也是怪物了。

自由搏击名字很大气，可以使用拳腿，肘膝，但是注意，腿的胫骨脚 背没有经过一段时间的训练，踢击很容易受伤。并且腿的力量虽大，但稳定性差，如果在滑的地面，教室狭小的空间，腿非常不实用。

MMA，单挑好用，但是打架太危险了，一躺在地面，如果人多，来个足球踢，基本上就是死定了，如果对手有刀具就更危险了。

防身，智慧永远是第一，避免发生冲突永远是智者，三十六计走为上策，远离危险是最好的办法。

一个个人自身情况是不同的，世间技术千万种找到适合自身条件的就很好，没有哪种技术会天下第一，只是看个人自身学得怎样罢了。一般只是防身的话（不是非要上擂台比赛）只要找对师傅学中国功夫就行了，但目前在中国正宗师傅难找。

拿竞技体育防身？会被打的 因为没有规则没有保护 手容易骨折 如果对方有武器 又以为自己练的什么拳击格斗之类的能用 那是会死人的

能问出这样问题的人 肯定身边没人练过 那就练跑步吧 练其他的你分不出真*** 有些会说的能说的头头是道 碰到事情真那么用 受伤的肯定是自己 练跑步 练耐力 碰到歹徒直接跑就是了 没有怂不怂这一说 赢了收益不高 输了毁人生

如果是为了街头防卫和健身兼顾，那就要多学点东西了，这几个项目学哪一个都可以起到健身目的，但是都不适合直接作为街头防卫用。因为这几个都属于徒手竞技格斗体系，没有防卫意识的理念和培养方式，缺乏应对不同环境、场景、器械的战术和技术，更缺少对于街头防卫最重要的法律的学习。

而且这些徒手竞技格斗体系的教练大多数都是竞技格斗经验丰富，但严重缺乏街头打斗经验，他们的技术应用已经被竞技格斗体系固化，他们在竞技格斗体系训练中获得的实力和自信心，也使得他们极少会根据街头打斗需要去修改自己的技术。

所以这些徒手竞技并不适合直接用于街头防卫，但可以街头防卫技术学习的基础，再通过学习专业的防卫体系，做到理念、战术、技术三者结合，并以法律来衡量和约束自身，实现防卫与健身的目的。