龙虾减肥餐教程***,龙虾减肥餐教程***大全

1. 减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办？

减脂期间，特别特别想吃小龙虾怎么办？

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我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助。

答：减肥期间可以吃小龙虾。

很多朋友对减肥有误解，很多情况下认为少吃多运动就是减肥了，其实不然，减肥需要合理搭配饮食，包括主食、蔬菜、肉类等都要摄入，但要注意全天摄入总食物量的控制。如果没有合并疾病的健康人群，在减肥期间我们推荐适当的食用一些鱼虾类食物，因为鱼虾中含有丰富的优质蛋白，利于人体的吸收，而且脂肪含量低。中国营养学会膳食宝塔推荐水产品每日的摄入量为40-75g

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！