爱健身训练营

1. 可以分享一些养成自律习惯的干货或者是成功的经验吗，谢谢大家了？

可以分享一些养成自律习惯的干货或者是成功的经验吗，谢谢大家了？

自律是人生的财富，一个自律的人一定是一个成功的人，那么如何能够做一个成功的人，每个人都有不同的看法，我认为要做一个自律的人必须做到以下几点，不对之处，望大家评论指正。

一，自律的人必须有理想。理想是指路明灯，一个自律的人必须要有你奋斗的方向，从你的表述里已经知道你对自己有一个正确的认识，对于你的目标也应该是了然于胸的，你已经具备了拥有自律品质的第一步，继续加油。

二，目标有很多种，你应该划分自己的目标，尽量越细越好，然后一个目标，一个目标的去完成，你早上完成那些目标，中午那些目标，一定要是一些可操作性的目标，不要笼统的定目标。

三，对自己狠一些。自己对自己要有惩罚，那个目标完不成要有怎样的惩罚，而且要坚决执行。如果实在自己做不到，可以借助于朋友或家人的监督帮助，如果做不到让其他人来监督执行惩罚措施。

四，不断的提醒自己。在心里提醒自己，如果做不到可以自己写一句激励自己的话，或奋斗的目标贴在显眼的位置时刻鞭策，提醒自己，逐渐的养成自律的习惯。

总之，一个人最大的敌人其实是自己。有人说，战胜一千个敌人一千次，远不如战胜自己一次。对自己要求严格，不去为失败找借口，只为成功找动力，你一定可以战胜自己，成为一个自律的人，成功的人。

初二了，至少还有时间修正的。

首先，心态放好，你有心改变，那就说明只是目前没找到适合自己的办法。

其次，你现在的状态是容易被手机或其他事情的其他内容分心，说明网课带来的氛围不适合你。

所以，你可以试试这样一种办法。将明天要做的事情时间都一条条列出来。第二天把这个列表放在网课边上，做了的划掉，没做到的保留，在没做到的事情后面备注是因为什么而没做到，然后坚持至少一周，一周后自己总结。总结后看看自己是否有能力改正，如果不能，再看看能否接受他人的监督。

最后，保持平和心态，只要坚持都会出结果的。

本人近两年经验。工作十年越来越没有方向感，开始看书，另外把英语捡起来。我首先给自己做了心理建设，我学习的原因是：一给孩子做榜样，我有一个八岁的娃；二是出国游的时候不求人，爽😊。然后开始行动，下载了两个背单词app和网络阅读***。开始不要难度太高，不要时间太长，让自己觉得做起来不难。最后就是发现乐趣。时不时把自己的阶段成果发到朋友圈“炫耀”一下，给自己坚持下去的动力。

经验：1，如果你有一个小团队更好，大家相互鼓励、督促。2，达到一定阶段要奖励一下自己，感觉棒棒哒！3，你一定会感觉到自律带给自己的那种成就感、充实感、自主感。

不要做习惯的奴隶，要做习惯的主人。

看看头悬梁、锥刺股的典故，再结合自身情况。读书是社会底层人民的后代所唯一能够改变命运的道路。出身底层、智力尚可却又不用功读书的，建议他们去农业劳动和建筑工地去干活，体验生活，体验完了，再回去读书，心态自然不一样。

你还是个孩子，慢慢成长的孩子。你希望能养成良好的习惯。实际上你已经迈出了养成良好习惯的第一步，关键的一步。这就是你认识到自己的一些问题，并且有改正问题，养成良好习惯的要求，所以说，孺子可教。至于别人经验教训，也未必适合你。一般说，你可以先定下一个计划，诸如 几点起床，洗漱，健身运动，冷水洗脸，上学，间操等等一天的活动安排都排好了。征求家长意见后记在本子上，自己检查，家长监督。也可以就自己容易犯的小错误，找出改正措施，也写出来，经常翻翻看看，直至改掉坏习惯为止。实际上，人类的本性就是有点好吃懒做。所以，养成好的习惯，绝非轻而易举的事情。有决心，慢慢来。当然，初二是个很关键的时间点，不可懈怠。学习是个苦差事，兴趣是攻克它的利器。