揉肚子减肥餐教程简单***：揉肚子减脂肪***

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• 1、揉肚子真能减肥瘦身吗?正确的揉肚子方法有哪些?

揉肚子真能减肥瘦身吗?正确的揉肚子方法有哪些?

可以改善患者便秘的情况，从而可以加快毒素排出体内，有一定的减肥作用。\x0d\x0a建议：应当注意，揉肚子动作的力度不可以太轻或太重。如果揉肚子动作太轻，起不到一定的效果。

”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。

有瘦身作用。正确揉法如下：全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。