减肥餐托盘自制教程图

1. 脱脂鸡胸肉的做法？
2. 在医院做的哪项检查最让你尴尬？为什么？

脱脂鸡胸肉的做法？

鸡胸肉冷水下锅放料酒、葱段、姜片焯十五分钟，放冷水中浸泡一段时间，然后撕成条，用小米椒，蒜末，葱花，白糖，浇一点热油泼香，再加一些，生抽，耗油，醋，香油调一些酱汁，然后放一些胡萝卜，黄瓜丝，香菜跟鸡肉丝拌匀。

做法：1、把鸡胸肉清洗干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。

2、然后切成大小均等的条状。

3、腌制。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。

4、隔夜腌制，可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏，第二天味道更好。

5、赶时间的情况下，30分钟以上也可以将就的。

6、将腌好的鸡胸肉取出，平铺在托盘上。

7、同时把烤箱打开进行预热。

8、烤箱预热到180度后，把铺好的鸡胸肉放进去；

9、用220度中层火力，烤15分钟即可。

食材明细

鸡胸2块，鸡蛋2个，胡椒粉适量，生抽1勺，蚝油1勺，生粉适量，料酒1勺

脱脂鸡胸肉的做法

1、鸡胸切丁，加料酒，用料理机搅打成泥，蛋清蛋黄分离备用

2、打好的肉泥中加入蛋清、胡椒粉、生抽、蚝油和生粉混合均匀后，再顺时针搅打上劲

3、取用一个长方形的玻璃饭盒做模具，底部铺上一层油纸倒入肉泥，盖上保鲜膜，戳几个孔，水开上锅蒸25分钟左右，蒸好后再刷上蛋黄液，蒸至蛋黄液凝固即完成

在医院做的哪项检查最让你尴尬？为什么？

在医院做的检查，最让我尴尬的就是隐私部位的检查了。作为女性，涉及隐私部位的检查还是大多数由女性医生来做，但保不齐就会遇到男医生。

还记得前不久因为痔疮发作去医院检查。当时是孕晚期，只觉得肛门处有东西，有点疼。触手圆滚滚，不知道什么东西。于是去医院挂了肛肠科。本以为会和之前大多数检查一样是女大夫。进去一看却是个男大夫。当时有点懵。虽然知道是看病，但也总怪怪的。没好意思就把手机里拍的照片给他看。但医生说人都来了还是直接看看吧。于是只好趴在病床上撅着屁股，当时挺尴尬的。

其实大部分人都知道，医生看病不分性别。而且现在医生少患者多，尤其是公立医院，医生每天要接待很多病人，所以他们对待病人，眼里只有病而没有性别。

医生很仔细地查看了一下。说就是怀孕导致的痔疮，因为腹压(是这两个字？)太大。不用担心。生完孩子就好了。

当时还在尴尬，但医生仔细检查时我很佩服。都知道肛门毕竟是排便的地方，味道形象多少不是很好。但医生很尽责很仔细，一点也不嫌弃。彼时我就觉得自己很渺小，在医生面前。医务工作人员为了保障公众的健康，不怕苦不怕脏不怕累。手术的检查的接诊的，种类繁多，但都一样。

今年由于怀孕去医院次数很多。亲眼见到了医生们工作的辛劳。所以大家在就医的时候多多相互体谅吧！至于尴尬检查这个情况，其实都是心理作用……

生病去医院看病，本是很正常的事，可每个人在就医的过程中，总会遭遇一些尴尬瞬间，哪些时候最尴尬？哪些项目最尴尬，可能只有亲身经历了才会身同感受吧。

记得那是一年的夏季，感觉长时间的久坐，肛门很不舒服，当时也不知是什么原因，就感觉到了夏季火辣辣的疼，于是乎，挂了一个肛肠科的号，为了避免尴尬，专门挑了一个同性医生，一切都是按部就班的，一切也很顺利，到了就诊的日子，到了医院，去就诊台报到的瞬间才知道自己所选的同性医生外出进修了，不上班，而自己得就诊医生换成了一个异性，那一瞬间，感觉倍感不安，毕竟还没经历过，觉得在异性面前很难为情，在这种心情之下，轮到可了自己检查，看到医生的那一瞬间，真的觉得好尴尬，还要跟医生陈述病情，医生还要指检，在整个检查的过程中，真的感觉时间过得很慢，几分钟的检查，感觉好像经历了一个世纪……唉，这次精力，成了人生中的一大阴影，现在想想都觉得很难为情，所以无论看什么病，还是期望能找同性医生。