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• 1、「干货」每天分享一块肌肉——缝匠肌

「干货」每天分享一块肌肉——缝匠肌

揭秘肌肉界的织布***——缝匠肌/缝匠肌，这个拉丁语名字Sartorius源自裁缝（Sartorius），象征着在盘腿工作的专注与精细。当双腿交叉时，它犹如编织者般活跃，起始于大腿的髂前上棘，终点则定在胫骨粗隆内侧，其触感明显，犹如工匠的巧手在肢体上留下了印记。

缝匠肌的作用是屈髋、屈膝、大腿外旋外展、小腿内旋 缝匠肌呈扁带状，是人体最长的肌，起自髂前上棘，斜向内下方，经膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。每一缝匠肌可有动脉5～13支，平均为6支，它们大致均匀地分布于肌的全长。

作用；屈髋关节和膝关节，并使小腿旋内。据说当初鞋匠总是用膝盖内侧把鞋子紧紧夹住缝补鞋子，因此得名“缝匠肌”强化缝匠肌的动作主要是髋屈曲，外旋及外展，膝屈曲及内旋，基本上也就踢毽能用得上。

缝匠肌呈扁带状，是人体最长的肌，起自髂前上棘，斜向内下方，经膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。每一缝匠肌可有动脉5～13支，平均为6支，它们大致均匀地分布于肌的全长。缝匠肌是使腿部弯曲的细长的大腿肌肉，负责将膝盖举起、放下与盘腿的动作。

缝匠肌 缝匠肌呈扁带状，是人体最长的肌，起自髂前上棘，斜向内下方，经膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。每一缝匠肌可有动脉5～13支，平均为6支，它们大致均匀地分布于肌的全长。缝匠肌是使腿部弯曲的细长的大腿肌肉，负责将膝盖举起、放下与盘腿的动作。