低卡的食物图片大全

1. 你在公交车上遇到最尴尬的事情是什么？
2. 大家最近都在吃什么轻食餐减肥呀？

你在公交车上遇到最尴尬的事情是什么？

那年在北京三营门上班，坐快速公交一，车到大红门，上来二个女的，穿的挺清凉的，人也多，我在前面，一会就听见其中女孩大骂，你的手往哪里摸，骂的那声音特难听，边上一个能有三十多岁的一个男的面红耳赤，大家伙都被那女孩的骂声吸引过来了，二个女孩一个挺小，那个骂人的女孩挺泼辣，就听***的耳光声，那男的还不敢还手，一直在说对不起对不起，车到下一站，那男的就想下车逃跑，那女孩就抓住不放，最后那男的力气大，跑了，衣服都拽裂了，我觉得那个男的心里肯定有阴影，以后坐车肯定不敢再有想法了，那女孩在车里还骂呢，说男人都不是好东西，感觉特尴尬，虽然自己没有做，可她骂的，当时车里的男人面子都有点挂不住，哎……

年轻的时候在青岛工作，坐601路车从香港中路出发回家。601路是环路公交，每次都有几十个人形成一个不规则人群等车，基本上我是没有运气抢到座位，因为等车人群以女孩为主，我不太好意思去抢座位。

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难得有一次我上车以后居然在车的最后一排中间有一个空位，我心满意足的坐下。这个位置比较特殊，有一种君临天下的感觉。

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第二站的时候，又熙熙攘攘的上来了一群人，有个女孩很艰难的挤过来，站在我面前，开始盯着我看。

那女孩看我的时间有点长，我很尴尬的时候，旁边的人也都顺着她的眼光看着我，弄得我开始如坐针毡。

我想，我等等这个女孩会跟我说什么吧。但是那个女孩一直沉默不语，就那样一直盯着我，时不时露出一种“你怎么还不让座”的表情。其他人也时不时的看我一眼。

我慢慢的开始愤怒了：这里又不是国外，我要是无事献殷勤的到处给女孩让座，就我这猥琐的样子没准还得被女孩骂我耍流氓。你想要座位就直接说一下不行吗？不是女孩的心思你别猜吗？

就这样过了两站，那女孩叹了一口气，慢慢的从兜里逃出一个胸章戴上。我和其他人都仔细的看了看，才看到是妇联颁发的“孕妇专用胸章”。

我遇到的一次尴尬事是我在公交车上在司机后边坐着，当时人少有闲座，过了几站就没空座了。这时车到站又上来几位，其中有一位夕阳红老头儿站在我身边抓住扶手，我起来给他让座我也抓住了扶手正好碰到他手产生了静电，老头儿吓的一激灵，说啥也不坐我给他让约座位，并没好气儿地说：用你给我让什么座！我不坐！坐你那玩应呢……！这扯不，好心当成驴肝肺啦！老头儿身后乘客给我递眼色，意思是别理他！不知好赖！我又坐回了原位。真是啥鸟儿都有。

***？？？

上高中的时候周末回家都是坐公交的回家，我记得应该是冬天，穿着长款的羽绒服外套，我跟我同学两个人，放学点上车上人特多，真的是人挤人，就这么说吧，公交车刹闸我都不用扶东西，不会倒，我跟我同学站在公交车中间下车口的位置，走了几站，就有个小伙儿上来了，靠着我然后在我前面，我同学在我后面，可是慢慢的他去了我后面，把我同学挤我旁边去了，车里摇摇晃晃的，我就慢慢觉得后面有东西膈着我了，一开始以为是谁的书包啥的，后来我往前挪挪，后面又贴上来，哎我怎么往边上挪，后面的都是贴着我，我回头看了看，觉得不对劲，我趴我同学耳朵上跟她说，我说，后面这个人老靠着我，不得劲儿，我这个同学是男孩性格，把我揽她怀里，用俩胳膊挡着我，去了我后面，把那个男的隔开了，正好车停站，这个男的接着下去了。

那个时候小，也不懂什么，没想到什么，后来下了车我这才有点这方面的意识，瞬间觉得好恶心。也幸亏我那同学，虽然是大白天，车上那么多人，可是还是可能会碰到变态。所以女孩在外一定要结伴而行，我们都希望也都相信世界是美好的，但是也还是要多照顾自己。

有一年夏天，天气特别热，因为赶车没来得及吃早点，就在公交站旁边的报刊亭摊位上买了杯豆浆一块面包和报纸。

上了车发现居然有座位，赶紧在车门不远的座位上坐下来，一边喝豆浆，一边翻报纸。

那条公交差不多穿过半个城区，因为起床早慢慢就睡着了。等我一觉醒来时，同座已经不是刚上车时候的中年男人，而是新上来的一位三十岁左右的***，长相很好看，就是看我的眼神有点异样。我赶紧审视一下自己是不是哪有不妥的地方。一看不要紧，自己立刻尴尬的想撞墙：裤裆的正中和报纸湿了一大片。那是夏天，乳白色的裤子很薄，湿的地方几乎能看见肉。

我尴尬地看着***羞红着脸，赶紧此地无银三百两地解释：“是的豆浆。”

最可恨的是，我上车时手里那杯豆浆早就滚落在车座下不知道哪个角落里。 不解释还好，一解释反而招来更多人目光。***也帮我解释：“是豆浆。”可她那微笑、语气分明自己都不信。

到了车站，在众人复杂各异的表情中跌跌撞撞下了车，还好有那份报纸遮挡着，那时恨不得自己给自己***抽上一巴掌。

大家最近都在吃什么轻食餐减肥呀？

减肥就是无非以下几种，尽量不要去用减肥药。
1.少吃多餐。
2.蔬菜为主，水果为辅。
3合理的运动。
4拒绝一切油炸垃圾食品。
减肥真的不难，难的是个人的意志力，控制力？

我是一直在喝塑身堂的酵素，一款固体饮料哈！价格和外面奶茶饮品基本差不多，关键可以调理肠道，改善身体环境，可以减肥的同时还能提亮肤色！有机会大家也可以试试，确实还不错！

我过年这段时间都一百五十斤了，一米七的身高，现在就是少吃多动，不吃糖，给大家一点建议

1少吃控制碳水化合物的摄入，如米饭馒头

2不要过度嗜糖。

3可以吃慢点，多咀嚼

4吃些红薯，芹菜，喝茶

5多活动，如散步，慢走

轻食餐也叫减肥餐，主要是以低热量，高纤维，饱腹感强的食物，食用以后既能减少摄入量，又能起到健康减肥的效果。

减肥的核心是消耗量大于摄入量，减少脂肪比，增加肌肉比。通过均衡饮食减少摄入量的同时还能增加饱腹感。又能养成良好的饮食习惯，这样对减肥和维持身体健康都有很好的***帮助。

分享一道轻食餐-清炒鸡胸肉的，简单省时间，热量又低同时还能增加饱腹感，起到控制摄入量，***减肥的作用。

一,食材准备。

主食：按照1:1的比例混合搭配小米和大米，在加上一小把花生，男生一拳头半，女生一拳头，这样的主食份量。

肉类：鸡胸肉一块大约120克，也可以两人食用。

蔬菜：海带，秋葵，莴笋头，红椒。

水果：圣女果6颗，或者苹果，[_a***_]水果是补充维生素和矿物质，避免营养不均衡。