减肥餐鲅鱼做法***教程-低脂鲅鱼的做法

本文目录一览：

• 1、怎样做海拔鱼好吃
• 2、拔鱼馅饺子的做法
• 3、大鲅鱼怎么做好吃

怎样做海拔鱼好吃

1、鱼彻底洗净，注意腹腔内的黑色物，全部清理干净。横片下两片鱼肉，中间鱼排。然后去除两边以及中间的一排刺。鱼皮朝下，用刀子或者汤匙刮下鱼肉。鱼皮以及筋络都扔掉不要。把鱼排上剩余的肉也刮下来。鱼骨全部扔掉。

2、可以做成美味的剁椒鱼头来吃。把鱼头洗净从鱼头中间一劈两半。鱼头用料酒抹匀撒点胡椒粉码入盘中。泡椒一斤蒜半斤剁碎用耗油盐味精炒香。把炒好的剁椒大蒜铺满整个鱼头。入锅蒸十五分钟出锅烧一勺热油淋在上面即可。

3、首先，我们把鲅鱼处理一下，去掉鱼内脏和鱼鳃，特别要把鱼肚子里的黑膜和血块去掉，这是鱼腥的来源之一。然后清洗干净。

4、常用的方法有煮、炸、烤、炒等。例如常见的鱼、虾等可以用清烫的方法来去除腥味，然后再烤、炒、煮等烹饪方式。若是蟹类和贝类，可以使用火锅等方式，这种方式可以较好的保留原味，提升海鲜的鲜美。

拔鱼馅饺子的做法

1、鲅鱼水饺的做法 鲅鱼（鲅鱼越大味道越鲜美，越好吃）彻底洗净，注意腹腔内的黑色物，全部清理干净，如图，顺着大梁骨插刀 横片下两片鱼肉，中间鱼排，然后去除两边以及中间的一排刺，鱼皮朝下，用刀子或者汤匙刮下鱼肉。

2、和面粉醒着。鲅鱼洗净去皮，去鱼刺。用刀背把鱼肉压扁，仔细看看还有没有鱼刺。剁成鱼泥。猪肉馅（带点肥的）。

3、鲅鱼肉去皮后切成小块，然后剁成鱼蓉备用，姜葱切末用半碗水浸泡备用。2 把鱼蓉放一大碗里，分次加入姜葱水搅拌均匀后，加盐按顺时针方向用力搅拌至起胶再加胡椒粉，香油拌匀后，最后加入切成末的韭菜，即成饺子馅。

4、原料：鲅鱼、猪肥肉、韭菜、面粉、葱、姜、花椒、水、淀粉、鸡蛋清、盐、香油、料酒。

大鲅鱼怎么做好吃

新鲜鲅鱼去腮、内脏，切成块，用不烫手的水洗净，抹少许盐腌制片刻。将酱油，米醋，砂糖混合成料汁备用。将料汁倒在腌好的鱼块上，并摆放姜丝和葱丝，放些豆豉。将鱼盘放入蒸锅中蒸制。

将鲅鱼切成小块，放入盆中，加盐、料酒、葱、姜腌20分钟。锅中油烧热，放入鲅鱼炸至两面金黄。炸好的鲅鱼。葱切段，姜切片，八角一个。锅中另放油，放葱段、姜、八角翻炒。

步骤step 1 选鱼眼清澈，鱼身发亮，肚皮没有破损的鲅鱼一条，取出鳃、内脏、腹膜和淤血。如果清除的不干净，炖出来的鱼会腥 步骤step 2 鱼肉切厚块，准备其他辅料。鱼块可以切斜刀片，或者直接切段都行。

红烧鲅鱼，放上葱姜加上酱油，煮上一大锅。鲅鱼饺子，用新鲜的白鱼肉去掉鱼刺，剁成泥，与适量的韭菜或葱姜搅拌均匀，做成的饺子鲜香嫰滑。