减肥餐 图

1. 一段时间没有运动就长肉了，怎样去减肥啊？
2. 乔碧萝首次公开露脸，瞬间登顶热搜第1，直言自己“很丑”，如何评价此事？

一段时间没有运动就长肉了，怎样去减肥啊？

停止减肥锻炼一段时间之后，怎样开始重新锻炼？

美好肉体***地，关注我遇见更多美好肉体。

很多练习瑜伽的小姐姐都知道，我们在练习瑜伽的时候，怕的就是在你在练习的过程中坚持不下来，这对我们的影响很大的，但是，最怕的就是我们在练习瑜伽的时候中途停止之后，又重新开始，这是很难的，不过，重新开始也并不是没有办法的，你要知道这些就好了。

三角伸展式

一般来说，女生在练习瑜伽的时候还是会懂得一些道理的，因为女生和男生不同，女生天生就比较细腻，并不像男生，大大咧咧、没心没肺的，所以，正如你所见的那样，在瑜伽馆里，很多女生坚持练习的时间，总是比男生要长一些。

斜板式变式

在练习瑜伽的时候，我们有时候会因为各种各样的原因来让我们想要选择停止练习瑜伽，但是，只要你一停止之后，你要是想再重新开始，重新练习瑜伽，那么你所要战胜的压力，比第一次要承受的还要多，所以，不到万不得已，不要停止练习瑜伽。

这个问题好像有些卡通！一个是克服懒惰，接着运动，二是管住任性、贪馋的嘴，少吃！如果管不住嘴，调整饮食结构也能有效果。增加鸡蛋瘦肉、鱼肉等优质比例，减少面食、糖等高热量碳水化合物比例！实在不行，我这还有一圈胶带，可作封嘴用！

乔碧萝首次公开露脸，瞬间登顶热搜第1，直言自己“很丑”，如何评价此事？

曾经火爆网络一时的乔碧萝，相信大家也有点印象，因一次的直播露脸***后，瞬间走红整个网络。不过事后被曝出是恶意炒作，直接被直播平台给封禁了，而且乔碧萝本人态度也恶劣，导致现在被列入主播黑名单中。大概是被封禁了五年的时间吧，也就是说这五年内，她无法再踏入直播行业里，但是她还是不断在微博里运营自己。时隔多个月后，乔碧萝终于接受露脸***访，图片来源于红星新闻，一米六多偏胖的大妈般容颜，据说地点和时间都是她选择的。乔碧萝她表示高中时期就因荨麻疹，至今还没有恢复面貌，直播的事故发生后，她称做了三次危机公关。视频中她也提到，乔碧萝是一家公司的实际负责人，接很多的项目和公会管理，还有招收演艺人员等工作。

Suki认为

说实话乔碧萝的现状这是咎由自取，现在这乔碧萝终于接受了真实的***访，但这何尝不是想提升自己的热度，敢于公开自己的真实，已经是难得。不过她说起了，原本自身并不难看，身体调养好了，到时候减肥瘦下去，就会好看了。

乔碧萝殿下，是斗鱼一位声优女主播，直播APEX英雄。

乔碧萝殿下在一次直播中，乔碧萝的卡通人物却突然没有了。

只闻其声不见其人的乔碧萝也终于露出了本来面目，而与大家想象的不同，乔碧萝的真实长相与她的声音相去甚远，观众大有一种被骗的感觉，有网友更是称乔碧萝是“萝莉变大妈”。

2019年8月1日，斗鱼平台发布声明称乔碧萝殿下挑战公众底线等不当行为，决定对乔碧萝殿下进行永久封停以儆效尤。

8月6日，中国演出行业协会网络表演分会公布第三批主播黑名单，乔碧萝殿下（张某花）在名单内，5年内被禁止注册和直播。被全网封禁后的乔碧萝又现身国外平台，露脸直播。

7日，红星新闻专访“乔碧萝殿下”，***中的乔碧萝殿下本人比较胖，到也不是一个十分老的人，坦诚自己是90后。

“乔碧萝殿下意外露脸吓跑榜一”***发生后，在很长一段时间内乔碧萝本人都是焦点人物，就在近期热度稍减的时候，乔碧萝却出人意料的公开露脸，结果瞬间登顶热搜榜，她真的是“抑郁”十年吗？

这是乔碧萝在“露脸风波”之后第一次接受***访，记者对乔碧萝本尊是这样描述的“一米六多点，偏胖，一身黑色衣着，虽然的确是90后，但是90年出生的她已经29周岁了”。

在***访中乔碧萝说自己是一个得了抑郁症长达十年之久的人，如果不是喜欢国学文化，很有可能早就支持不住了，毕竟这次风波中网络上有很多人对她进行攻击。

有没有抑郁症先放到一边，单说乔碧萝意外露脸之后的所作所为就不太像一个抑郁症病人能干出来的事，在我看来这就是又一次的意图洗白以及借机会提升自身热度的作秀而已。

因为之前的***，乔碧萝被禁播五年，记者问“直播是你的主业么？禁播会不会影响你的生计？”对此乔碧萝回答自己目前在做营销策划、推广，主要工作就是招主播、博主等等，并且称马云、马化腾是她的偶像。

看到这估计很多朋友都明白了，她这次接受***访的真实目的其实还是想要保持自己的热度和关注度，虽然她目前已经不能直播了，但是她却在从事相关行业，利用自己的热度来招聘和推广自己手下的主播和博主，这也不失为一个把流量变现的好方法。

综上所述，你对于这件事有什么看法呢？欢迎在评论区留言讨论。

乔碧萝想必大家都不会陌生，在很长一段时间里，乔碧萝都是全网网民热议的目标。出名的原因非常"奇葩"，是因为在直播时直播间出现问题，导致自己遮挡脸部的图片消失。而没有美颜的乔碧萝更像是一位58岁的大妈，就此在网上掀起了巨大的风浪。无数网民对于乔碧萝抱有恶意，而乔碧萝本人也数次非常强硬的回应。最后乔碧萝被全网封杀，这个事情也就此平息。

而近日乔碧萝则是在被封杀后第一次出现在了观众们的视野，接受了***访的她再次登上了热搜第一的位置。***访稿中是这样形容乔碧萝的"一米六几，偏胖，黑色大衣和黑色毛衣，挥手，微笑。"如果没有"大妈般的笑容"，那乔碧萝可能只是一个二十几岁的少女。而时隔半个月乔碧萝才接受了这次***访，原因则是她觉得自己胖了，想要减一下肥。

首先是乔碧萝谈到自己发胖的原因，荨麻疹导致她整个人变得臃肿，就连女生最珍贵的脸部也是一样。记者看到了一张乔碧萝小时候的照片，短发的她并没有现在这样的体重。而直到现在，乔碧萝依然因为那次直播***而受到影响。乔碧萝对于那次直播有很多的辩解词，比如吃得太多、摄像头问题、素颜等等。同时她也谈到过自己第一次露脸直播的事情，表示连她自己都觉得实在有些太丑了。

众所周知，在前段时间乔碧萝殿下可以说火遍了整个网络，一度到了家喻户晓的地步了，就连平时不看直播的朋友，也熟知了她。乔碧萝的爆红，并不是偶然的，由于自主策划，刻意炒作的行为，她已经被全网封杀了。最近有网友称乔碧萝首次公开露脸，瞬间登顶热搜第一，直言自己“很丑”，这到底是怎么回事呢？

首先大家都知道乔碧萝本来是一名声优主播，人气也是不温不火，露脸之后，才开始爆红起来。但是她在直播的时候，都是开着美颜和滤镜的，上传的照片也是被P过的，所以网友们对于她的真容充满了好奇。虽然乔碧萝和晴子PK连麦的时候，她漏出过真实的面容，但是乔碧萝对此也是否认的，她表示自己当天得了荨麻疹，脸部有些肿胀，所以才是大家看到的这个样子。至于事情的真想到底是怎样，似乎只要乔碧萝自己知道。

最近乔碧萝首次公开露脸接受记者的***访，这次她没有使用任何的软件来包装自己的形象，坦然面对摄像机。她表示自己真的是一位90后，在露脸之后，受到了网络暴力。乔碧萝还表示自己是一位很有潜力的主播，只要平台给机会，绝对能够大火。看来她对自己的直播生涯一直没有放弃，希望有一天能够复播。

对于奶奶这个称号，乔碧萝也是不能认同的。毕竟自己离58岁还非常远，再说了，如果她年龄真那么大，绝对不是现在看到的这个样子。虽然如今乔碧萝的人气似乎已经不是那么火爆了，但是她公开露脸之后，瞬间登顶热搜第一。

大家对此有什么看法？请把你的想法写在评论区，喜欢的朋友可以加个关注，谢谢。

口碑炸裂的《无敌破坏王2》已经上线，你觉得好看吗？

我以为，它讲的是冒险。没想到，它讲的是社会，动画很好看，全程密集出现的各种彩蛋对95后的我来说回忆满满，看到最后拉尔夫放手让云妮洛普走的时候我哭了，我哭苦逼拉尔夫！！云妮渴望***，拉尔夫给她挖了新赛道；云妮跑嗨了，导致小女孩使劲把方向盘拧下来；然后云妮非要去把游戏机修好，拉尔夫疯狂录***赚钱。结果云妮自己玩嗨了不想回去了，怪拉尔夫想把她留下来。我特么真的，气炸了！闪姐说的对，朋友不一定要有相同的梦想。但不是云妮这样的，你要求的都满足你，不能满足你就不是好朋友。给我的感觉就是，全程只看到拉尔夫的付出，云妮只当他是备胎而已！除了这点，电影值得五颗星。

《无敌破坏王2》导演瑞奇·摩尔，编剧珍妮弗·李，菲尔·约翰斯顿。欧美动画电影无敌破坏王的续集,迪士尼在本片中展现出了前所未有的自黑精神，将自己以往影片尤其是公主电影里的诸多设定拿来大加调侃。

某种意义上说，这部影片成功给迪士尼公主们树立了更符合时代的崭新女性形象。

《无敌破坏王》2上线，之前口碑颇好的1让人对2抱有很大的期待，而看过首映后敢肯定的是它不愧于这样的期待。

从电玩世界来到了广阔、未知又激动人心的虚拟网络世界，而互联网世界能否经得住破坏？电玩游戏破坏王拉尔夫和调皮女孩云妮洛普冒险前往未知的网络世界，寻找可以修复《甜蜜冲刺》游戏的组件。

从场景特效上来说，让人惊喜它的制作，电影中出现了大量互联网公司的LOGO，比如：中国的天猫、微博、猫眼等，细节设计上真的令人震惊，比如影片中人物最多的一个场景，一幕大概有100万个不同的角色，肉眼都看不出来。导演表示：如果不停的放大，可以看到原来像一粒沙那么大的角色，其实能呈现出非常精细的表情和衣服布料。

出现的人物更是令人惊奇，片中最酷的女性角色：赛车手闪姐是神奇女侠以及速度与***中的饰演者盖尔·加朵，给了观众很多惊喜。

片中还出现了漫威之父斯坦·李客串，钟爱客串各种作品的斯坦·李，虽然不是本人出境，但***形象也深入人心。