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肉类做法减肥餐***教程,肉类做法减肥餐***教程大全

C0f3d30c8 发布于2024-09-29 14:56:24 减肥餐 65 次

  1. 吃过一次肉末炒皮蛋,很好吃,不知道做法,谁能分享一下吗?

吃过一次肉末皮蛋,很好吃,不知道做法,谁能分享一下吗?

肉末炒皮蛋~记得我刚做这道菜的时候,家人看着肉末里面有皮蛋,就好奇地问我:”肉末里看起来像是果冻东西是什幺”?我很得意地说:那是今晚我做的特殊菜肴,叫做肉末炒皮蛋。

这道菜是我在那时买的食谱书中,介绍的香浓开胃料理,只是食谱书中并没有介绍详细的份量,所以在做菜的时候,我特别记下来自己的改良作法和食材的份量。

食材:2个皮蛋切大丁、半斤肉末、1大匙蒜末、1大匙葱末、生粉水适量、50cc水、5大匙生抽老抽少许、白胡椒粉少许

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图片来源网络,侵删)

制作步骤

1.将肉末和蒜末、葱末一起放入锅中用小火炒,炒到肉末散开来而且变白了,加入生抽和老抽一起再略炒,直到肉末都上色了。再加入水一起煮滚。再洒点白胡椒粉。

2.加入切碎的皮蛋,待汤汁略为收干时,以生粉水勾芡即可上桌。(我有加了点香菜末增加口味

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(图片来源网络,侵删)

原本的食谱上是说要先将蒜末、葱末爆香后再炒肉末,但是我觉得肉末已经有些油脂了,所以直接将绞肉与葱蒜末一起炒,以减少油脂摄取。

因为家里只剩下生抽,所以我就用了5大匙,如果使用一般酱油,量应该可以少一点,免得太咸。食谱上本来还要再加蚝油和糖的,但是我都省了这些添加物。

由于我用的是有无铅皮蛋,再加上没有使用蚝油,所以在整个酱汁颜色的呈现上,就不是太黑色,而且吃起来皮蛋的味道没有太浓,就算是讨厌吃皮蛋的人也敢吃我的这道菜,只是可能就少了皮蛋的特殊风味。

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(图片来源网络,侵删)

一样的主食材,但是手法不同,结果便有差异,应验了那句话,戏法***会变,只是巧妙各有不同。

你好,很高兴回答你的问题。吃过一次肉末炒皮蛋,很好吃,不知道做法,谁能分享一下吗?我的回答是:在很多朋友的认知中,皮蛋只可以用来凉拌或是熬成皮蛋瘦肉粥来食用其实皮蛋还可以用来炒着吃。没想到吧!皮蛋又被称为松花蛋,一般使用鸭蛋或鸡蛋经过加工处理,剥开壳后有一股特殊的香味,并且蛋内还会形成一些松花的纹理,故而得名松花蛋。

皮蛋营养十分丰富,大量的蛋白质脂肪碳水化合物和多种维生素以及微量元素,并且具有一定的药用价值,经常食用有清热润肺、降脂降压和保护血管等多种功效,是一种很多朋友都喜欢食用的美味食品。皮蛋除了凉拌和熬粥以外,用它搭配肉末和青椒炒制出来也是非常美味的,可以说是一道快手下饭美食。下面熙阳就来跟朋友们分享这道辣椒肉末炒皮蛋的制作方法吧。

【辣椒肉末炒皮蛋】

特点:香味浓郁、味道鲜美、制作简单、超级下饭

需要食材

主料:肉末150克

配料:皮蛋4个、蒜苔5根、豆鼓40克、红椒1个、生姜1小块、大蒜2瓣、食盐适量、食用油适量

调料:蒸鱼豉油15克

~~~~~~开始制作~~~~~~

步骤1、蒸锅中倒入适量清水,大火烧开,把皮蛋放入蒸锅中蒸熟。这一步的目的是将蛋液蒸熟凝固,在炒的时候更易操作,并可去除蛋的涩味。

本期导读:肉沫炒皮蛋的做法?

我的回答是:皮蛋就是我们常见的“松花蛋”。如题所说,这道菜的名字叫“私房炒皮蛋”,属于湖南菜。做法为松花蛋搭配肉馅、杭椒和美人椒制作而成。口感为皮蛋外部微微发焦,内部软而发糯,口味微辣。

“皮蛋”又名松花蛋、灰包蛋、包蛋等。相传:明代泰昌年间,江苏吴江县一家小茶馆,店主在应酬时,随手将泡过茶叶倒入炉灰中,而店主还养了几只鸭子,这几只鸭子喜欢在灰堆中下蛋,主任拾蛋时难免有遗漏。有一次店主人在清理炉灰的时候,发现了之前遗留下的鸭蛋,他以为不能吃了,谁知打开一看,里面黝黑光亮,上面还有白色的花纹,闻一闻有一种特殊的香味,尝一尝口感爽滑,这就最初的“皮蛋”。后经过慢慢的改进,形成了今天的“松花蛋”。今天的这道美食,如果放在一年之前,我可能听都没有听说过,皮蛋还能炒这吃?因为在我的印象中,皮蛋基本都是做姜汁松花蛋或者做皮蛋汤或者粥,皮蛋黏黏糊糊的炒出来能好吃的了?想想都不可能,但是直到我来到现在这个店,不得不说自己确实孤陋寡闻了。随着慢慢的学习,这道菜我早已熟记于心,今天也能给大家讲解做法了。废话不多说,下面进入大家最喜欢的教学时间,如何制作这道美味的------【私房炒皮蛋】

主料:皮蛋4个

配料:杭椒3根、美人椒4根

调料:豉油、辣椒粉、生抽、老抽、蚝油、辣妹子、味精、鸡精、小葱段、姜末、蒜沫

《1》皮蛋剥去蛋壳,切成大小均匀的小块。杭椒、美人椒斜刀切菱形片

《2》锅中加入色拉油,油温5层热时下入皮蛋,炸至表面微微发焦不粘捞出控油。注意:油温不要太低或太高,下锅后要贴着锅底稍微的搅拌一下

《3》锅中留底油,下入肉沫、姜末、蒜沫、杭椒、美人椒、小火炒熟爆香,然后下入炸好的皮蛋,依次加入豉油、老抽、生抽、味精、鸡精、蚝油、辣妹子,大火快速翻炒,最后加入辣椒粉和葱段,翻炒均匀即可出锅。注意:底油不要太多,调料要先下锅炒熟

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