C0f3d30c8 发布于2025-03-15 23:06:55 减肥餐 45 次
1.
金针菇炒鸡蛋
食材：鸡蛋2个 胡萝卜100克 金针菇80克 油50克 盐5克 葱20克 姜30克
做法：鸡蛋打散，胡萝卜;
金针菇洗净改刀备用
起锅放50克油烧热，放入蛋液;用手轻轻的晃动炒锅把鸡蛋煎熟，出锅备用
在往煎鸡蛋的锅里放50克油，放入30克姜末，胡萝卜翻炒片刻
在放入金针菇翻炒;等金针菇，胡萝卜熟了;在放入煎好的鸡蛋炒匀;最后加5克盐，洒上20克葱花炒匀即可出锅装盘
2.
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