C0f3d30c8 发布于2024-02-28 14:07:06 减肥餐 73 次
1、步骤:灌肠切片,青红椒切丝,大蒜切末备用。锅中倒入适量的食用油,油热后放入蒜末煸炒出香味。倒入切好的灌肠,煸炒至灌肠表面微黄,稍微起皱褶即可。倒入青红椒丝,继续翻炒至辣椒断生。
2、主料:前腿肉1400克、午餐肉调料150克、水80克、猪肠衣两根;辅料:料酒适量 自制灌肠 1 我用的是这种午餐肉调料,味道很好,早上已经试做过了。
3、第一步把猪肉切好,放入腌料拌匀,腌制半小时。肠衣使用盐水洗好,浸泡半小时。然后肠衣套在绞肉机上。把猪肉灌入肠衣中。两头用绳子系好,中间也需要系好。放蒸锅蒸20分钟,即可取出,完成了。
4、做法如下:一:风干肠,也就是腊肠。首先猪肉切丝,加白胡椒粉,黑胡椒粉,姜粉五香粉,花椒粉,白糖,鸡精,白酒,腐乳汁,盐,拌匀腌一个小时。
5、煮制:当水温升至90—95℃时灌肠下锅,锅内水温应保持在78—84℃,待肠衣中心温度75℃,用手触摸肠体硬挺,弹力充足,即可出锅。煮制时间30分钟左右。
6、做法一 材料:猪肉六斤、肠衣一节、腌肉料两袋。将切好的肉块腌用腌肉料腌制半小时左右,腌肉料是双汇的麻辣口味的。
早餐:一份燕麦片,加上一些水果和坚果。午餐:一份沙拉,配以鸡胸肉或瘦肉。晚餐:一份烤鱼,配以蔬菜沙拉。
星期一 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果。
孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物,还要多做一些舒缓运动改善。比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。
减肥食谱一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。
1、灌制:灌肠机灌馅,家庭少量加工,也可用漏斗直接套在肠及上人工灌制。灌肠要紧松适度,每灌制15厘米,用细绳子结扎,灌好的肠体,要用小针扎若干个小孔,便于烘肠时水分和空气的排除。
2、第一步,处理肠衣。先用清水洗去肠衣表面的盐分,再用清水浸泡5小时,泡软洗净后套入水龙头上往肠衣里面灌水,检查肠衣有没有破洞,如果有破洞需要截断。第二步,切肉调味。
3、把水灌入,肠衣顺水溜出,翻面成功。提示:翻肠时用水龙头开细流冲洗,水流不要太大。刮得时候用塑料勺子、筷子都行。关键是要小心,别刮破肠衣。一定要检查一下肠衣有没有破,这样才能保证灌肠后的效果。
4、灌肠工具一个, 没有可以用矿泉水瓶子做。请点击输入图片描述 6 肥瘦比例为2:8的猪肉十斤,切成有点厚度的片。
漂流:瘦肉丁用1%浓度盐水浸泡,定时搅拌、促使血水加速溶出,减少成品氧化而色泽变深。2小时后除去污盐水,再用盐水浸泡6-8小时,最后冲洗干净,滤干。肥肉丁用开水烫洗后立即用凉水洗净擦干。
做法:猪肉选择瘦肉或是带点儿肥的猪肉,肥肉不要多,不然到时吃到一口白花花的肥肉,很难下咽的;把猪肉切成大块儿或是条状,约摸手指粗细就可以。肉不要切太小,不然肠一切开是看不到肉的。
灌制:灌肠机灌馅,家庭少量加工,也可用漏斗直接套在肠及上人工灌制。灌肠要紧松适度,每灌制15厘米,用细绳子结扎,灌好的肠体,要用小针扎若干个小孔,便于烘肠时水分和空气的排除。
食用前,将其外表清洗干净,用油煎,水煮或蒸都可以,相比而言,用清水煮熟,切成薄片,味更佳。提示:第一步制作起来不叫麻烦,可以直接购买处理好的肠衣来做。
煮香肠很简单,把晒干的香肠,清洗干净后放入锅中,加适量清水,过年咸货多,我就香肠和咸肉一块煮,省事呢。大火煮后,转小火 。差不多20分钟左右香肠就能煮熟了。取出香肠和咸肉放入碗中,吃前切片就可以了。
将臀部夹紧,坚持10-15分钟,让大便充分软化,或者直肠受到充分***后,才能起到更好的效果。灌肠可以清洁肠道、软化粪便、缓解便秘,对高热不退者还可以做灌肠降温。
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