重庆减脂餐

1. 重庆如何减肥？喝什么茶可以减肥？

重庆如何减肥？喝什么茶可以减肥？

曾在重庆读了四年大学，但减肥跟地域关系不大，作为两个月减重30斤的过来人，经验还是老生常谈：管住嘴、迈开腿，多吃热量少的（青菜、水果），少量碳水（多吃粗粮），增加蛋白质的摄入量（我之前每天早上吃4个蛋清，最好不要吃蛋黄），少糖少盐少油即可，保持锻炼，定目标，坚持住，健康减重很容易。

不要随便买减肥茶！减肥茶副作用1 容易导致人营养不良

　　减肥茶有很多种类，不同品种的减肥茶减肥原理是不同的，抑制食欲的减肥茶是通过抑制人们食欲的方法来提高饱腹感，这样的减肥茶在减肥初期，减肥效果很明显，食量大减之后，人们很容易消瘦下来，但是长期这样，势必会造成人们营养不良，食欲不振，从而有损人体健康。

　　减肥茶副作用2 造成胃肠功能紊乱

　　绝大部分减肥茶的减肥机理是通过腹泻来实现人体瘦身的，这种减肥茶对人的影响还是挺严重的，经常服用这种腹泻减肥药，会导致人们胃肠功能紊乱，营养不良，严重的还会休克。

　　减肥茶副作用3 导致人体矿物质吸收不足、腹泻

　　这种类型的减肥茶主要的作用机理是作用于小肠，阻断对脂肪的吸收，不少知名品牌的减肥茶正式应用这个减肥原理才实现瘦身的，长期使用这种减肥茶，会出现脂溶性素和矿物质吸收不足，或者是出现腹泻的症状。

　　减肥茶副作用4 导致头疼、失眠、血压升高、心动过速

　　有些减肥茶的作用机理是通过提高心率和血压以提高新陈代谢率，从而促使身体消耗更多的热量，从而达到减肥的目的，这种减肥药里面往往会添加麻黄素、咖啡因和绿茶提取物，这些成分对人的伤害很大，经常使用，会让人们出现头痛、失眠、血压升高、心动过速等症状，严重影响正常生活。

　　减肥茶副作用5 阻断对碳水化合物的吸收

　　有少部分减肥药是通过对碳水化合物阻断来实现减肥的，使用这种减肥药后，人体便会阻断对碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人体不能缺的三大营养物质之一，短期内或许可以出现减重的现象，但是时间久了之后，只会导致人们营养不良，甚至会因此扰乱新陈代谢的顺利进行，从而阻碍脂肪的正常

其实喝茶减肥大多数是促进肠道蠕动，然后你懂的！还是要注意饮食的，合理的营养搭配加上适量的运动就能有效的控制体重啦！肉坨就是负面教材，肉坨的人生格言是，人生在世短短几十年，要活的随心，随意，能吃是福，有的吃是大爱哈！肉坨祝你吃啥都不胖，身体健康[耶][耶]

喝茶可以提高身体的水分

水分过多排泄加快这样比不喝水肯定代谢快一些

最重要的还是你吃了什么东西，今天吃的东西总热量多少，消耗多少。我建议没一餐6分包每日3000ml热茶水，一个月会瘦5～7斤

按网上介绍的各种方法来看，荷叶茶、决明子山楂茶都有助于减肥，但是并不是所有人都适合，个人建议还是找像汉唐这样的专业减肥机构来做专业的减肥方法减肥减的有效安全一点！