吐司抹酱推荐低卡食物吗：吐司抹芝麻酱好吃吗

本文目录一览：

• 1、低卡无糖巧克力吐司冰蛋糕
• 2、常吃吐司、馒头容易发胖?吃什么可以抵消里面的卡路里?
• 3、吃披萨不卡油!自制低卡吐司皮披萨?

低卡无糖巧克力吐司冰蛋糕

用第三片吐司盖上接着抹上抹茶酸奶 撒入蔓越莓和杏仁片放入冰箱冷冻2h可 免烤箱、低卡快手、咖啡可可冰蛋糕 160g酸奶5g零卡糖、6g可可粉。

巧克力吐司 材料：高筋面粉250g、可可粉10g、酵母3g、盐2g、糖40g、冰水150g、鸡蛋液25g、黄油18g、耐高温可可豆30g做法：除黄油、盐、巧克力豆外，其他材料倒入企鹅顶顶厨师机揉出薄膜。

无糖慕斯蛋糕 为了做出更轻盈的慕斯蛋糕，这款蛋糕使用了鸡蛋白替代了蛋黄，也使用了以低糖水果和果汁调制宝藏的果泥来代替糖浆。加上适量的低糖巧克力，这款蛋糕不仅健康还美味。

常吃吐司、馒头容易发胖?吃什么可以抵消里面的卡路里?

鱼肉是所有肉食中热量含量最低的，这里说的主要是淡水鱼，经常吃鱼肉，可以补充蛋白质，防止卡路里过剩。其次鱼肉中含有丰富的钠元素、硒、碘 和氟等微量元素，对人体极佳。并且鱼肉的味道鲜美，常吃也不会腻。

减肥在生活当中是很常见的一个话题，但是想要有效的看到成果，那么就要注意主食的摄入。如果经常吃米饭、馒头、面食的话，会非常容易发胖，因此可以将这些主食换成玉米、或者是紫薯、山药等，这样才能够看到很好的效果。

一样可喝到豆浆的营养，但可减少约一半左右的热量），或是咸豆浆来吃。而米浆因为是用油炒花生所制成，花生属于油脂类，故米浆的热量较豆浆高，宜少喝。

吃披萨不卡油!自制低卡吐司皮披萨?

在土司上摆上玉米粒、火腿、凤梨片、鲔鱼罐头。洒上乳酪丝。用量视各人喜好而定。烤箱先以上下火190℃预热（至少10分钟）。将吐司放进烤箱中，烤到乳酪丝融化完成。

吐司披萨 食材：吐司，香肠，蔬菜丁，鸡蛋，芝士。做法：两片吐司切块，垫上硅油纸放入空气炸锅，两个鸡蛋打散倒入，稍微反转一下使鸡蛋液充分吸收，放入空气炸锅170度12分钟。

在家做披萨方法：准备好材料：高粉140g，水100g，糖10g，盐1g，低粉60g，油15g，酵母2g。先在碗里加入低粉，放入糖，放入盐，加入酵母和油，再加入水，混合揉匀至出膜，室温发酵至两倍大。

纯手工披萨（附披萨饼皮制作步骤）的做法 把酵母放入温水里，搅拌均匀。水量为面粉的1/2，面粉一共250克，水量为125克。高筋面粉、低筋面粉、盐、糖混合，加入玉米油。倒入加了温水的酵母液，搅拌成絮状。