元宵节减肥餐教程***

1. 元宵汤热量高吗？
2. 晚上吃汤圆会长胖吗,减肥期间能吃汤圆吗？
3. 元宵节有哪些冷知识？
4. 元宵节过后你最想做的第一件事是什么？

元宵汤热量高吗？

元宵的热量是非常高的，市场常见的元宵一个重量约为20g，所含热量基本是在50大卡到70大卡。

元宵和汤圆虽然都是在中国传统节日元宵节吃的传统小吃。但是元宵更多是在北方，传统的元宵是将一些粘性较高的馅料放在盛满糯米面的笸箩内滚动，是通过自然沾满糯米面滚成圆球的。因此馅料一般都是芝麻，花生等含糖量非常丰富的食物再额外加糖制作而成的。

元宵的热量相对较高。一般来说，每100克元宵的热量大约在200-300卡路里之间，这主要取决于元宵的大小和馅料种类。元宵的馅料通常含有糖分和油脂，如芝麻、豆沙、花生等，这些都是高热量的食材。此外，制作元宵的糯米粉也含有较高的碳水化合物，进一步增加了元宵的热量。

因此，虽然元宵是一种美味的传统食品，但如果你在关注热量摄入或者在进行减肥计划，建议适量食用，并搭配健康的饮食和适当的运动。

晚上吃汤圆会长胖吗,减肥期间能吃汤圆吗？

在减肥期间可以少量的吃汤圆，但是不建议吃的过多，最好可以选择在白天的时候吃汤圆，如果是选择在睡觉之前吃汤圆，很有可能会影响到减肥的效果，而且会导致身体发胖的现象。在减肥的时候也要合理的安排饮食，一日三餐荤素搭配也不要过度的去节食，最好可以少吃高脂肪高热量的食品。

元宵节有哪些冷知识？

1、元宵节是最早的情人节

在古代，女孩子们平日是不能出闺阁的，唯有元宵节例外。

这一天晚上她们可以名正言顺地与陌生男子相会，其中私定终身的就不在少数。

2、元宵节是中国的万圣节

看过《大明宫词》的都知道，太平公主和薛绍第一次见面就在元宵节的街市上。

当时薛绍带着昆仑奴的面具，面具摘下来那一刻，公主的少女心瞬间被收获。

当然，拿了面具被吓到的也有。

3、元宵节可以偷东西

古代有个“放偷节”，节日当天人们可以肆无忌惮地偷窃。

一遇元宵佳节，不论男女老少，不待更深，饭后即出，到处汹汹，势同掠夺，各园主稍为疏防，即被一扫而空。

元宵节又称“上元节”，时间在农历正月十五日，是中国传统节日之一。在元宵节有一个冷知识，就是元宵最初是一种民间的祭祀活动，人们把白天制作的灯笼挂在夜晚，用它们来祭祀祖先和神灵。

在明朝时期，元宵节成为庆祝宫廷瑞雪的节日，并被用来传达统治者的政治意图。

元宵节还与民间传说和神话传统有关，比如关于元宵的来源,祭月、飞升之类的故事。这些知识使得元宵节更加有趣，也让人们更加了解传统文化。

元宵节过后你最想做的第一件事是？

元宵节过完这个年也就过完了。

过完年我想干的就是减肥。俗话说的好，每逢佳节胖三斤。我过年可长了不止三斤，初七上班的那天，觉得衣服裤子都紧了，整个人大了一圈。本来自己就很胖了，一直觉得是极限，可体重还是在继续往上涨。

我的目标是三个月的时间内减20斤。之前减肥没有取得好的效果，我想主要是自己坚持的不好。这次我邀请了我的好朋友跟我一起减肥，这样两个人每天可以互相监督，能有效克服自己的惰性。我之前办过健身卡，可是基本上相当于白办，自己一年中总共去过十来次，所以这次我想以户外健步走为主要的运动形式，每天走个4、5公里。

我给大家推荐一个运动软件keep，特别好用。每天可以记录运动量，可以和朋友分享运动成果，而且在上面可以找到小伙伴一起运动。