艾灸减肥餐教程图解图,艾灸减肥餐教程图解图片

1. 肚脐艾灸可以减肥吗？
2. 艾灸肚脐眼可以减肥吗？
3. 想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？
4. 有人说艾灸可以减肥，是真的吗？

肚脐艾灸可以减肥吗？

肚脐艾灸也是可以起到不错的减肥效果，但是如果想要通过肚脐艾灸的方法来进行减肥的话，那么一定要到正规的中医院来进行这项操作，千万为了省钱到一些小的诊所当中进行，如果操作不当很有可能会导致皮肤受损等现象，而且也起不到减肥的效果。

艾灸肚脐眼可以减肥吗？

艾灸肚脐眼有一定的减肥效果，但是不针对所有的肥胖型患者，艾灸肚脐眼主要是针对脾虚湿盛的患者，因为艾灸主要能够起到温经散寒，活血化瘀，温化水湿的作用，通常还需要配合着阴交天枢穴，阴陵穴，三阴交等穴位进行，效果更好，日常生活中应该多注意自己饮食。

想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？

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人在职场身不由己，除了每天的重复工作、还要面对各种应酬、交际。一不留神体重就越来越重。莫急跟小编学，按压头部这几个穴位让我们的体重从头再来。

1.百会穴：位于头顶正中央的偏后处，从鼻梁往上延伸至后脑，与两耳朝头顶连线的交点，即为百会穴。此穴统率多条阳经，每天按摩可提补阳气，改善压力型肥胖、精神不济、头晕脑胀等症状。

2.四神聪穴：位于百会穴的前、后、左、右约2.5公分处，可提补阳气，能改善神志失调、压力型肥胖、头痛、失眠和健忘等症状。

3.风池穴：位于耳后头枕骨下方，发际凹陷处，左右各一，经常用大拇指抓按压可醒脑明目，***中枢神经，促进头部血液畅通，缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状；加速水分代谢，消除水肿。

4.翳风穴：位于耳垂后凹陷处，经常按压可加速脑部血液循环，缓解压力型肥胖和失眠。

有人说艾灸可以减肥，是真的吗？

肥胖多半由于肝脾功能下降导致脂肪和热量代谢不佳，中医常言运化不好。吃进去变成不了气血，一方面运化不了，兀自堆积，一方面又缺气血，导致神疲乏力，懒言少语，又爱吃高糖高脂以补身体急需气血，恶性循环，终致肥胖，不是肥胖产生病，肥胖本身就是病征。艾灸能温经通络，行气活血，调和五脏，当肝脾机能上升，运化正常，故而自然身材匀称。2句话很重要，五谷为养，气足不思食。

艾灸减肥可以灸中脘穴、关元穴、以及肥胖的部位，每次40分钟，每日1次，坚持灸3个月以上。

因为中脘穴是一个治疗脾胃疾病的通用穴位，而肥胖就是脾胃功能不调惹的祸。常灸中脘穴可以帮助调整食欲。

艾灸是不能减肥的，对于有的人说这个可以减肥无非是碰到巧合的例子，或者是因为别的因素作用而已。

首先，在科学上证明一件事是对的就需要进行科学方法的研究，目前没有任何高质量的安慰剂对照实验可以标明艾灸对减肥有用，当然很多人会站出来反对，这就要提到流行病学中很常见的偏倚。

举一个简单的例子，你知道这个人减肥下来了，你去问她怎么减肥的，她可能***用了运动、饮食控制和艾灸，但是你就说看，这个人是靠艾灸减肥下来的，但实际上这就属于暴露怀疑偏倚，也就是你已经知道了她的结局，就轻易想象导致结局的因素。

当然很多所谓的养生减肥馆利用的是混杂偏倚作祟，其实就是一面给你***灸，一面说你为了配合治疗，必须严格按照他们的饮食来做，但是你就算不***灸只这么玩命节食也会瘦的很快，这就是混杂因素干扰了我们的判断。

简单的来说，艾灸是不可能减肥的，连帮助的作用都不存在。同时艾灸的烟气对身体有很大的影响，因为他是慢燃的烟气，可吸入颗粒物和有害物质爆表。减肥还是要依靠科学的方法。

一支艾条的焦油含量等于40支香烟

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