减脂期间的低卡食物怎么吃：低卡减脂餐

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• 1、低卡减脂餐的经典做法?

低卡减脂餐的经典做法?

1、低卡减脂餐教程，神仙吃法巨巨巨掉秤。酱炒西葫芦：西葫芦竖切成四块去瓤，斜刀切成块。沸水焯两分钟，捞出。热油爆香葱蒜小米辣，加一勺黄豆酱炒匀，倒入西葫芦炒匀，加一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油，翻炒片刻，收汁即可。

2、天一热就没胃口吃饭，今天做了这道鲜美又解暑的丝瓜菇汤，低脂低卡，好喝不长肉，减脂的姐妹可当主餐，喜欢的小伙伴快来试试吧。丝瓜绵软，蘑菇鲜甜，配上煎鸡蛋带来的浓郁汤底，这个菜就可以让阿虎完成一餐。

3、做法步骤： 鸡胸肉切成条，放入碗中，加入奥尔良调味料，抓匀腌制入味。 锅内适量的橄榄油，将鸡胸肉煎熟。 准备自己喜欢吃的配菜，如生菜、黄瓜条等。 卷饼放上生菜、黄瓜条、鸡肉，调挤上沙拉酱，卷起来即可享用。这道蔬菜鸡肉卷不仅低脂低卡，而且美味可口，是减肥人士的理想选择。

4、减脂需要生活化，太繁琐的减脂餐早吵好看但是不容易做，还是家常菜更容易一点，更容易坚持。分这几款炒菜，好吃低卡有营养。丝瓜鸡蛋汤真的好好喝，鲜甜鲜甜的，清爽不油腻，作为晚餐，太棒了呀。