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1. 便秘时喝1杯，快速拉出臭大便，小肚子立马平坦了，怎么做到的？
2. 减肥期间，为什么老是口渴？老是排便？

便秘时喝1杯，快速拉出臭大便，小肚子立马平坦了，怎么做到的？

我的一个堂姐丽丽，1米55的身材，却有145斤，已经一个夏天过去了还没开始减肥，归根结底都是因为太懒造成的。但每一个胖子都有想瘦下来的心，所以丽丽就去买了那种减肥药来吃，最后不光没减肥成功，反而自己还得了便秘。

便秘的时候丽丽每天肚子都是涨涨的，很撑，为了通便，她尝试了很多方法，什么决明子茶、排毒胶囊、开塞露都没有明显效果。正在万般无奈之际，有朋友就建议丽丽别吃药了，尝试一下喝果汁吧，很多人用了都有效果，抱着半信半疑的心理丽丽喝了几天，没想到真的就通便了！

每天喝一杯果汁，清清肠道，排清宿便。丽丽一下子轻了好几斤，相当给力，大家一起来看一下做法吧：

需要：火龙果1个、香蕉1根、黄瓜1根、胡萝卜半根、雪梨1个感、火麻油、蜂蜜

1、把食材清洗后切块，胡萝卜和雪梨去皮

2、火龙果皮也可以一起打果汁

3、但是记得要用盐搓洗干净，把不好的地方削掉

4、将所有的食材放到榨汁机，倒入2勺火麻油，2勺蜂蜜，然后就开榨

减肥期间，为什么老是口渴？老是排便？

从你的描述来看，情况是减肥期间出现这个口渴的情况。指导意见这个情况考虑是这个减肥导致这个水分摄入不足造成的这个不适的，你可以多喝水，在减少饮食的情况下，要增加水分的摄入，这样就可以起到很好的效果的。

不知道你口渴的原因是什么？是因为锻炼导致口渴 还是因为服用什么减肥药导致的？

减肥期间 口渴是正常现象 因为脂肪代谢有一部分是水 比如出汗多上厕所多或者身体水分蒸发水分消耗多了 那自然就会口渴 所以在减肥期间 应该多饮白开水

如果你是通过健身来减肥 我建议你每天饮用至少两升的水 这样不仅提高代谢 还能保持身体水分不严重流失 健身的时候 因为你运动多 会使肠胃蠕动加快 自然排便就会增多

我就是通过健身来减肥的 每天至少两升水摄入 而且必须是白开水 别的都不算 合理饮食 到目前位置 已经瘦了四十斤了哦 健身好处真的很多很多 如果你体重比较大 那循序渐进的健身减肥 不仅皮肤不会松弛 而且内脏脂肪也会慢慢消耗掉 身体会更健康

如果你是通过服用减肥药来减肥 市面上的减肥药 有一部分也是通过让身体代谢水分 导致暂时减轻一部分体重的 既然是会让身体水分代谢掉 那自然也会口渴 另外很多减肥药添加泻药成分 服用之后 自然排便也会增加 但是减肥药并不健康 减个几斤 实话实说 我觉得还能暂时看到效果 但是你要是想通过减肥药减好几十斤的话 那真的不太建议服用 因为长时间吃减肥药 对身体有害 是药三分毒 很多减肥药里面成分会损害身体器官 尤其是肝脏肾脏 别到时候肥是减下来了 身体也弄坏了 而且不运动 皮肤代谢不提高 即使瘦下来 也会松松垮垮 到时候变成老人皮 后悔也来不及了

所以健身减肥是非常好的事情 循序渐进的去减 不仅瘦下来 皮肤不会松弛 体质也会更健康

减肥期间口渴是正常现象

减脂是将脂肪分解成水和二氧化碳，通过呼吸 唾液 汗液 毛孔 大小便排出体外，所以它需要水，尽量是白天喝，晚上就尽量少喝水。

排便的话，一天一次是正常，排出体内毒素，垃圾，“老是排便”就不正常了，如果你在使用产品的话，那就要注意了！

有的产品只是能排出油，而不是真正的排出垃圾毒素，这样不只起不到减肥的作用，自己本身要摄入需要的油都被排出了，会使自己的代谢率减低，严重的会造成营养不良！

希望对你有所帮助！