上海超市低卡食物做法大全-超市里有什么低卡食品

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• 1、自制低卡冰淇淋做法

自制低卡冰淇淋做法

1、西瓜水***冰淇淋：香蕉一根，酸奶100g，水***200g，西瓜100g。 菠萝百香果冰淇淋：香蕉一根，菠萝250g，酸奶100g，百香果2个。 哈密瓜青提冰淇淋：青提100g，酸奶100g，哈密瓜200g，香蕉一根。

2、浓缩鲜奶油（可选，用于增加口感）：少量 做法步骤：水果处理：将新鲜水果洗净，去皮去核后切成小块，放入机中打成泥状。如果使用的是冷冻水果，需要先解冻。混合奶液：在一个大碗中，将低脂或无脂牛奶与低脂或无脂酸奶混合均匀。

3、把淡奶油稍微打发一下，和之前冷藏的巧克力蛋奶酱搅拌混合，然后把它倒入雪糕的模具中，放入冷冻室冷冻一晚上。一小勺抹茶粉，一点开水化开搅拌到无颗粒，加入酸奶、一点蜂蜜，搅匀了再倒入模具，倒满剩下的空间，冻硬，雪糕制作完成。后再把这个蛋奶液倒回小奶锅，加入一点点盐。

4、低卡冰淇淋 范本来源：生活智慧王 材料：蛋白（约两颗量）、花生糖粉（两匙约）。作法：先将蛋白搅打至蓬松的状态。再加入花生糖粉一起搅拌均匀。然后将搅拌好的食材倒入容器内，再放入冰箱内冷冻（约5小时），完成即可食用！PS：口味可依个人喜好自行更换，例如：绿茶粉、香草粉、芝麻粉。