减脂芋泥零食推荐低卡食物：减脂芋泥零食推荐低卡食物有哪些

本文目录一览：

• 1、吐司芋泥饼,低卡无油炸
• 2、低卡芋泥奶酪月饼
• 3、有哪些低卡芋泥奶酪球的烘培方法?
• 4、芋泥控入8款无糖低卡芋泥面包平价好吃
• 5、减脂期自制低卡小甜品

吐司芋泥饼,低卡无油炸

power crunch蛋白棒参考价格：99元口感和威化饼是一模一样的，推荐野生树莓味，酸酸甜甜的，味道好极了，男朋友是健身教练，说吃这个比较好，非让我吃，我就买了，真的很好吃，我都想当零食吃了。还没尝试过的姐妹要去尝试下噢。

低卡芋泥奶酪月饼

1、把糯米粉放入平底锅小火炒到微微发黄熟了。芋头切块上锅蒸熟，趁热加入白糖和紫薯粉压成泥，加入奶粉和熟糯米粉揉成团，分成30克一个的团子备用。奶油奶酪室温软化后加入糖粉和蔓越莓干揉成团，分成15到20克大小的奶酪球，冷冻10分钟备用。

2、奶黄流心：类似流心月饼的口感，奶香浓郁。巧克力流心：年轻人喜爱的甜蜜风味。 水果风味 芒果馅、草莓馅：果酱或新鲜果茸，酸甜清新。 芋泥系列 芋泥奶酪：芋头泥包裹奶油奶酪，绵密醇厚。 低糖健康款 紫薯馅、南瓜馅：天然甜味，适合控糖人群。

3、公认好吃的“4款”月饼，中秋快到了，不管有钱没钱，要提前尝尝。喜欢吃月饼的朋友，或者是趁着周末，可以给家人带上一点，好吃还实惠。

4、取出晾凉后加入适量蓝绿色素揉成光滑的面团，平均分成约30g一份，包入奶酪馅，收口包紧。蓝一下熟糯米粉防粘，放入模具，压一下就可以啦。芋泥奶黄冰皮月饼 制作方法 芋头蒸熟，接热加活量紫薯粉和炼乳墙成泥干了可以加适量牛奶。

5、红茶芋泥酥：这款糕点以其绵密扎实的芋泥和内里酥软的面皮而著称。饼皮酥软轻薄，内里是绵密扎实的芋泥，芋香浓郁，夹心奶酪丝滑奶香浓郁，略糊嗓子。大月饼：这款糕点以其扎实的口感和内里的肉松香而受到喜爱。整体比较扎实，里面的肉松很香，个人比较喜欢芋泥麻薯的。

有哪些低卡芋泥奶酪球的烘培方法?

1、结合奶酪和芋泥：将低脂奶酪与芋泥混合均匀。为了增加风味，可以加入一些香草精或肉桂粉。确保混合物的质地均匀，没有大块的奶酪或芋泥。烘培技巧：将混合好的芋泥奶酪球放置在烤盘上，预热烤箱至180°C（350°F）。为了避免使用油脂，可以在烤盘上铺一层烘焙纸。将奶酪球放入烤箱中烘烤约15-20分钟，或者直到表面呈金***。

2、将芋泥奶酪球先滚上一层糯米粉，然后蘸上鸡蛋液，最后裹上一层面包糠。在平底锅中倒入足够的植物油，烧热至约180°C左右，将裹好的芋泥奶酪球放入油中，小火炸至外皮金黄酥脆。炸好的芋泥奶酪球捞出，放在厨纸上吸去多余的油分。将炸好的芋泥奶酪球装盘，可以搭配冰淇淋或者蜂蜜等甜品一起食用。

3、将芋头去皮，切成小块后蒸熟，用叉子或牙签能轻易扎透即可。蒸好的芋头趁热压成泥状，加入适量的糖和黄油搅拌均匀，直到芋泥变得细腻且有一定的流动性。将奶酪切成小块或用手撕成小片，备用。取一定量的芋泥，在手心压平，放入一块奶酪，然后将芋泥包裹起来，揉成球状。

芋泥控入8款无糖低卡芋泥面包平价好吃

1、芋泥：芋头、紫薯蒸熟，趁热加入糖和淡奶油，打成泥后冷藏使用。 泡芙酱：黄油放入水中煮开，离火筛入低粉，用筷子搅拌，再开小火翻炒至锅底面结膜，放凉分次加入蛋液，每次都要搅拌至吸收，直至提起面糊为倒三角状，蛋液的用量根据状态添加以上两种配料可以在面团发酵时来做。

2、米叔手作芋泥麻薯 米叔一开始就是做低卡芋泥欧包出名的，虽然这款已经不再低卡，但是喜欢奶酥就买这个奶酥芋泥麻薯没错了。馅料戏超多，奶味十足的奶酥，清甜的芋泥，糯叽叽的麻薯，还有酸甜的草莓干，就一个字绝！空口吃馅都不腻。

3、低卡芋泥砖 芋头蒸熟放入少许代糖少许紫薯粉，搅拌均匀，全麦吐司去边抹上芋泥叠加三层，外层抹上无糖酸奶，裹上维维豆浆即可。芋泥紫米奶砖 芋头蒸熟压成泥，加紫薯粉炼乳牛奶，盒子里放层紫米，一层厚芋泥再放层紫米。

4、芋泥三明治 材料：芋泥、麻薯、吐司面包片、肉松。 做法： 在准备好的吐司面包片上放一层芋泥，再放一层麻薯。 接着放一层肉松，再取一片吐司放一层芋泥。 将两片吐司合在一起，用保鲜膜包起，切成三角块。 这样好吃又不怕胖的低卡芋泥三明治就做好了。

5、推荐指数：★★★☆ 优点：口感香酥，馅料丰富，适合喜欢咸甜口味的消费者。缺点：非纯芋泥口味，可能不符合部分特定需求者。盼盼食品 产品特点：盼盼的手撕面包以其松软可口的特点受到消费者喜爱，虽然不是芋泥吐司，但其品质值得信赖。推荐指数：★★★☆ 优点：手撕面包口感独特，适合作为早餐或休闲零食。

6、脱脂牛奶芋泥材料：芋头、紫薯、蜂蜜、脱脂牛奶。芋头和紫薯切块，放入锅中蒸30分钟；蒸到可以直接压碎，加入脱脂牛奶；然后加入蜂蜜，均匀捣成泥；最后我们装了一个好看的容器摆放好，这样一款低卡的脱脂牛奶芋泥就做好了。芋泥麻薯杯材料：芋泥、木薯淀粉、脱脂牛奶。

减脂期自制低卡小甜品

1、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

2、[_a***_]罐子蛋糕：将豆腐混入蛋糕糊中，可以提供额外的蛋白质，同时保持蛋糕的湿润度。选择丝滑型的豆腐，以确保蛋糕口感细腻。椰子粉罐子蛋糕：椰子粉是一种低碳水化合物的替代品，适合制作低卡蛋糕。它的纤维含量较高，有助于消化，同时也能为蛋糕带来一丝椰香。

3、今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。

4、可选 寒天晶球（低卡纤维）、仙草（几乎无糖）、爱玉（低卡）。减少糖浆：即使“三分糖”也可能含10g以上糖，尽量选“无糖”。 自制低卡奶茶（推荐配方） 冰乌龙奶茶（约80大卡）材料：无糖乌龙茶300ml + 脱脂牛奶100ml + 5g代糖（可选）。热量：脱脂奶约35大卡，茶和代糖0大卡。

5、西兰花虾仁蒸蛋：健康美味的组合，低脂高蛋白。 酸甜玉米鸡胸肉：口感丰富，营养均衡。 低脂鸡肉蔬菜饼：简单易做，饱腹感强。 低卡蒜蓉蒸龙利鱼：清淡不油腻，营养丰富。 西班牙土豆烘蛋：丰富的口感，营养均衡。 番茄鸡蛋魔芋丝：低卡高纤维，助于减肥。