香辣减肥餐教程***

1. 吃辣椒提高新陈代谢从而达到减肥的目的有可能吗？

吃辣椒提高新陈代谢从而达到减肥的目的有可能吗？

答案是：减肥的

吃辣椒的减肥原理是根据有人吃辣椒后，辣椒素通过刺激交感神经，使肾上腺素水平提高，食用者大量出汗，进而加快新陈代谢，并且促使能量消耗增加而达到减肥的目的。

近年来食用辣椒成为日本女性减肥的新时尚，辣椒含有一种特殊的物质—辣椒素，能加速促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从这个角度上看吃辣椒能促进新陈代谢从而对减肥有利。

同时辣椒中的香辣味能刺激唾液和胃酸的分泌，增加我们的食欲，促进胃肠道蠕动。简单来说就是增进食欲，促进消化。这对于减肥来说都是不利的。相信你一定有这样的感觉，本来只能吃半碗饭的你，有了一瓶老干妈，有可能会吃上3个半碗，还会怪这饭怎么这么不经吃。

减肥要想成功核心在于能量的控制，一旦能量失控减肥成果也会毁于一旦。

如果你多吃了两碗饭等于多摄入了约200大卡的热量，需要跑步4公里把热量代谢掉哦！

这多出来的热量对于减肥宝宝们等于增加了额外的负担，所以靠吃辣椒减肥不靠谱哦！

靠吃辣椒提高代谢率，进而达到减肥的目的，这种方法只适合不适应辣椒的人，对于经常吃辣椒已经适应了的人，并没有什么卵用。

辣椒中含有辣椒素，能够强烈刺激人体的交感神经，促进肾上腺素的分泌，进而提高我们的代谢率。

但是，这种刺激不会一直持续，没人能连续吃辣椒几个小时，所以对于提高的代谢率是非常有限的，几乎不会对我们减脂产生什么很大的效果。

而且放很多辣椒的菜肴，一般都会放很多很多的油，无形中增加了我们的热量摄入。

对于将常吃辣椒的，比如湖南，湖北，四川地区的人，常年与辣椒共舞，早已对辣椒产生了适应，根本达不到什么刺激交感神经的目的，也就不会对代谢率产生影响了。

所以靠吃辣椒提高代谢率的这种做法，是非常不靠谱的。

真正有效的，可以持续提高我们代谢率的方法是运动，在运动的过程中我们就会消耗大量的热量。

不可能吧！吃辣椒会减肥吗？吃辣椒容易上火，脾寒的人可以吃些辣椒，吃辣椒能刺激食欲，增加饭食量！调节口味，一般胖人在热天时候是不吃辣椒的，这样容易出汗，吃辣椒来减肥，不行吧！

首先感谢邀请我回答此问题。其次关于吃辣椒提高新陈代谢能达到减肥的目的吗？我的回答是NO而且还提醒大家不要用这种方法去尝试减肥。为什么呢？现在跟大家分享一个我的亲身经历。

以前上班的时候听同事说吃辣的能减肥，我问她为什么？她说我们四川的不说个个都瘦就我七大姑八大姨的全部都不胖。当时觉得可行，就天天一天三餐都吃点辣椒，刚开始吃的时候呛的我好几次喘不过气来，辣的眼泪都出来了，舌头都没知觉了。而且感觉饭量还大了不少，后来一想不是说吃辣椒新陈代谢快吗？就觉得这样因该是对的，慢慢的有点接受了。可身体却出问题了，那天正在开早会突然间肚子好痛，痛的都直不起腰来就差在地上打滚了。同事送我去医院，医生问我最近都吃什么了，我跟他说没吃什么啊正常三餐饮食。旁边的同事还补充了一句说我每天都离不开辣椒。然后那医生说：“那就对了”。我有种不祥的预感“医生，怎么就对了呢？”他解释说：“辣椒对身体有好处也有坏处，如果说在适当的季节比如冬天吃辣椒有驱寒的作用能提高免疫力增加食欲促进血液循环还有减肥的功效。你该不会是为了减肥而吃那么多辣椒吧！”我如实回答是的。医生继续解释道“辣椒是有减肥的功效但是也有增肥的风险，你不觉得你吃了辣椒后要多吃两碗饭吗？”我回答“是的，到不是说新陈代谢快吗？”“新陈代谢快不见得就一定能减肥。而且辣椒吃多不仅会闹肚子严重的会胃炎等多种疾病的出现，像你现在还是轻的，所以以后不管吃什么东西都要适可而止，不然就会适得相反”听后我点点头。事情大概就是这样的。

吃辣椒确实能提高新陈代谢的速度，但是新陈代谢不代表就是减肥。