女性健身干货分享,女性健身干货分享文案

1. 女人该怎样改变自己？女人如何变得更独立？
2. 女人最狠能狠心到什么程度？

女人该怎样改变自己？女人如何变得更独立？

谈改变都是说起来容易做起来难。

我认为，女人要改变自己第一步，就是要对自己狠的下心，下得了手。不管怎么变，开弓没有回头箭。今天暂缓一下，明天歇息歇息，这就遥遥无期了。所以，改变自己第一步：把自己釜底抽薪，不留退路。

第二步：有明确的方向和目标就定一个详细的计划，然后坚持，坚持，再坚持。没有明确的目标，就去网上收集一些励志的目标和方向，然后给自己定下***和奖惩规则。不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。（暑期逼自己减肥，每天坚持运动一个小时，合理控制饮食，成功从116斤减到104斤，本人身高158，但是最近两个月有点放飞自我，又复胖了555555）

第三步，当你坚持不下去的时候，就放弃吧。如果你能够接受自己放弃的结果。我们之所以想要改变，就是因为对现在的生活还有更高的追求和期望，如果你自己都不愿为此而努力，反而奢望天上掉馅饼。那你就放弃吧！主动改变是成年人的理智选择，你可能还不适合当成年人。不是抨击任何人，而是事实本就如此残酷。

愿你我的未来配的起所受的苦难！

独立的女人，是不会过分依赖男人的。很多人都把物质依赖喝精神依赖混淆了，女人最重要的应该是精神独立。

女人拥有自己的空间，自己的生活方式，她是独立的个体，不需要早请示晚汇报。

女人的独立，不是用钱来证明自己。

做一个独立的女人，需要做到下面这六点：

女人的精神世界是在无比神秘和无比丰富的内心里，女人精神独立是对自己的确认，女人可以在自己的精神世界里建立起一个美好的王国。

独立的女人要从知识结构和生理结构方面考虑自己的定位，无论做出什么样的选择，都应该自信，也只有相信自己才会得到幸福。

女人应该懂得通过交友、读书、***等方式，来不断充实自己的内心。女人不应为不爱自己的男人流泪，更不应该为他的承诺而去等候。

成功的女人，一定能够面对情感上的创伤，善于把挫折转化成为事业成功的动力，至少，不会一蹶不振。她们懂得自我开解，知道放下，知道轻松。

女人精神的动摇是一种不独立的表现，所以女人一定要学会，按照自己的感觉来操控自己，就是在某些小事上也应该这样。

女人应该是有头脑的，有能力的，可以用智慧、个性魅力来征服困难。

女人该怎样改变自己？女人如何变得更独立？女人改变自己，变得更独立，在于让自己足够强大。

怎么个足够强大？有自己独立的思想，清醒知道自己该干什么，并会毅然决然付诸行动。应该说，一般的女人能做到足够强大，并不是容易的事情，但是可以尽力去做。

坚持读书、坚持健身等良好的习惯，会让女人变得独立，甚至强大。腹有诗书气自华，坚持读书对人的影响，是从内到外的；而坚持健身，可以去掉多余的脂肪，可以打造形体，拥有曲线美的身材。

知识提高人的认识高度，美好的形体让人焕发自信和热情，一个女人拥有了一定的知识底蕴和美好的形体，会很自然变得独立。不过，不管是积累知识，提高认识能力，还是坚持运动，改善形体，都需要女人热爱学习和健身！

女人最狠能狠心到什么程度？

女人一狠，六亲不认，江山不稳。这是武则天、吕雉式的狠，为了达到目的，无所不用其极。这应该是女人狠心的最高级别了。回到普通女人的身上，狠，大体上可以分为以下几种类别：

第一类，一哭二闹三上吊

这是部分女人屡试不爽的法宝，自带属性，是不是与生俱来，不得而知，因为还有部分女人没有这种属性。这种狠，很折磨人，让男人不胜其烦，但又无可奈何。有时候，你宁愿让她揍一顿，唯求她能安静下来。但这一招用多了，效果有时候会适得其反。这种狠最坏的后果，就是有可能误了自家的卿卿性命。

第二类，老娘得不到的，别人也休想得到

这种狠，属于深陷感情泥潭不可自拔或者是心胸狭隘的女人。这种女人，爱情就是她的天，就是她的魂。爱情没了，她的天就塌了，魂就没了。她不会审视自己的性格缺陷，不知道有时候男人是被她的偏执吓跑的，反正你胆敢离开，就是负心汉。老娘得不到的，别人也休想。这种狠的最坏后果，就是要一拍两散，双方都不得善终。

第三类，管住你的钱，断了你的非分之想

先说一个小故事。有一个男人，他老婆每个星期只给他几十块的零花钱。有一次，他在一个小店点了一碗小面，恰巧碰上了另一个认识的男人。结果一碗小面吃了大半个小时，不够钱买两个人的单，都在等对方付钱。最后，两个大男人两手一摊，各付各的走人。管住男人的钱，也就管住了他的非分之想。没了钱，看你怎么跳出老娘的手掌心？这种狠的后果就是，钱管住了，没管住心，还把男人的斗志和脸面都管没了。

第四类，管住你的胃，收了你的心。

兵法有云：上兵伐谋，攻心为上。这种狠，是最高境界的狠，也是男人最受用的狠。这种女人，入得厨房出得厅堂，端庄大气，落落大方，有时还温柔款款，并兼有点小风情和小心计，饱了你的胃，暖了你的心，把男人弄得神魂颠倒、治得服服帖帖，让他离之不开、罢之不能。这种狠，只有少数女人会用。

在网络上看到这样一篇新闻报道：

2017年6月8日，泰国芭堤雅发生一起惨烈的人身伤害案。男子赤裸着上身，上身看起来没有受伤。但是下半身却是鲜血淋漓了，男子腰部一圈的衣物都已经被鲜血浸透了。而且两条腿上也全是鲜血，伤势很重，而且他现在很痛苦。

男子用手紧紧的捂住下身，似乎在止血。从血液流出的方向和角度可以看出，男子受伤的地方应该是腰部或者***部位，再从男子的反应来看，可以确定男子受伤的地方就是***了。

这到底是怎么回事，男子受伤又有多重呢？

原来，这位生活在泰国芭提雅的男子颂猜本有一位温柔可人的妻子，但是不满足的他勾搭上了妻子的闺蜜，并与其闺蜜发生了一些超友谊的关系，本以为事情做的密不透风，但哪有不透风的墙，这件事还是被颂猜的妻子知道了。

妻子没有选择大吵大闹，而是有一个更大的***。

事发前，妻子对颂猜非常温柔，还诱惑其上床，就在颂猜兴奋的想和妻子进行床第之事时，妻子突然掏出一把刀，二话不说的割向颂猜的***，导致颂猜的***几乎全部断掉，颂猜疼痛难忍，甩开妻子后冲到街上求救。

颂猜被送往医院后，医生表示其受伤情况很严重，其***还能不能回复正常功能还不能确认。

所以，女人发起狠来真的很可怕。

（刚加入问答的小白一枚，欢迎互相关注，共勉[祈祷][祈祷][祈祷]）

谢谢悟空邀请回答？亲们友友们，女人发飙啊会怎样呢？女人一但坏起来？一日骚风起会不顾儿和女？？？？？？男人女人一但学坏了吧！就像断了线的风筝，迷失了方向，所以亲们友友们，无论男人女人都不是生来就坏的，是许多因素造成了困扰伤害，所以走上了不归之路， 人是可以改变的，为什么呢因为人定胜天，好人坏人都有他她们的，喜怒哀乐啊？大家也别笑话她他们，应该帮帮他她们，让她他们回归自然，么幸福的生活一定美美哒啊？说的不对么请谅解一下啊？祝各位家人们，亲戚朋友们，兄弟媳妇姐妹们，友友们，条条们，铁粉们，网友们，悟空们，亲们，心往一处使，力往一处出，么幸福的生活一定美美哒啊？👍👍👍👍👍