雪糕自制减肥餐教程图片-雪糕自制减肥餐教程图片***

本文目录一览：

• 1、冰淇淋减肥法?
• 2、减脂不敢吃外面的冰淇淋,如何在家自制低热量的冰淇淋呢?
• 3、不放冰淇淋的奶昔怎么做

冰淇淋减肥法?

1、冰淇淋减肥 法：摄入适量的钙能控制体重 研究证实，钙帮助控制血压、减少结肠癌患病风险、抑制月经前不快症状，并有可能降低患肾结石的机会。不仅对身体有好处，它还有利于你的身材，它帮助你减轻体重、减掉肚腩和保持减肥成果。

2、[制法]： 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。◆哪些食物能减肥？冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。

3、不过，以产品的含糖总量计算，一份275克重的和路雪香草口味冰激凌含糖量高达65克，比一瓶500毫升的可口可乐含糖量还要高出12克。

4、减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。

5、麦吉减肥法食谱麦吉减肥法第一阶段食谱早餐：1个荷包蛋、2条培根、1个大番茄、1杯无糖豆浆。午餐：烤鸡胸肉、1份清炒大白菜。晚餐：烤三文鱼、1份清炒西兰花。另外，白开水或是无糖的茶水、咖啡无限量。

减脂不敢吃外面的冰淇淋,如何在家自制低热量的冰淇淋呢?

把淡奶油稍微打发一下，和之前冷藏的巧克力蛋奶酱搅拌混合，然后把它倒入雪糕的模具中，放入冷冻室冷冻一晚上。

所有食材放到一起打成泥，装保鲜盒冷冻4小时以上。（不装脆筒的话，冷冻好以后就直接可以吃了） 巧克力隔水加热融化，涂抹到脆筒上，粘上杏仁片，放入冰箱冷藏凝固。 冻好的冰淇淋挖成球放到脆筒里开吃。

家庭自制冰激凌的步骤如下：先将牛奶倒入锅中热一下，等快烧开的时候将牛奶停止加热，再放置一段时间等其凉透。

自制冰淇淋的做法 将细砂糖加入3个蛋黄中，用电动打蛋器打发至蛋黄发白，蓬松。将淡奶油加入打发好的蛋黄中，用刮刀搅拌均匀。将放冰淇淋糊的碗放入锅里隔水加热，加热至60至70度，边加热可边搅拌。

做法：牛奶30克放在锅里煮，加入少许藏红花，低火煮10分钟；把5个生鸡蛋用蛋抽子抽打抽上劲，加入绵白糖，再加入一些蜂蜜，用蛋抽子抽均匀，把牛奶汁倒入鸡蛋中抽匀就行了；放入冰箱冷却后就可以吃了。

把晾凉的的蛋奶液放进冰箱冷冻。最好是隔两个小时搅拌一下，这样就不会有冰碴了。如果家里有奶油，可以切1CM左右搅在蛋液里，这样味道会更香浓。

不放冰淇淋的奶昔怎么做

取一小塑料袋。装入牛奶。将一茶匙糖放入牛奶里。加入几滴香草萃取物或香草精。将冰块放入大袋子里。直到半满。将混合了材料的小袋子放入较大的袋子里。将1/4茶匙盐放入较大的袋子。

根据冰淇淋的成分，（我做过咖啡店员）没有替现成东西的话，只能加入纯奶，白糖，水果泡发片，还有你准备好的新鲜食材就好了。

香草奶昔 材料：1：水果适量，依个人喜好。（也可以用果汁。一大杯）2：香草冰淇淋3大匙。3：牛奶一大杯。做法：先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。