减肥餐红萝卜吃法***教程：红罗卜减肥

本文目录一览：

• 1、红皮萝卜怎么做
• 2、胡萝卜的做法大全减肥
• 3、胡萝卜减肥餐怎么做
• 4、胡萝卜怎么吃最减肥

红皮萝卜怎么做

1、红皮萝卜最好吃的做法：凉拌红皮萝卜：首先将萝卜洗净，然后切成薄厚均匀的圆片，再将切好的萝卜放入一个较深的盆内，加入适量白糖、白醋、盐、酱油、辣椒粉后搅拌均匀，最后腌制一至两个小时即可上桌。

2、准备姜片，蒜片，葱段。胡萝卜刮皮，去蒂，切片。开水下锅，倒入胡萝卜片，焯水1分钟。锅中倒油，倒入蒜片，葱段，姜片，大火爆香。倒入胡萝卜片，盐，白砂糖，鸡粉，生抽，翻炒均匀。

3、首先，将牛肉切成小块，放入锅中加入适量水炖煮，直到牛肉炖至软烂。然后将红皮萝卜切成小块，加入锅中一起炖煮，直到红皮萝卜变软。最后，加入适量盐、酱油等调料即可。

4、准备材料：红皮萝卜、五花肉100g、葱2根、蚝油、生抽、醋。选择肥瘦相间的五花肉，把准备好的红皮水萝卜洗净以后切成薄片，用清水浸泡两小时取出备用。把准备好的五花肉提前切成肉片加生抽、蚝油腌制半小时。

胡萝卜的做法大全减肥

洗净胡萝卜，削皮刨成丝。蒜头切末备用。热油锅，爆香蒜头，再放红萝卜丝，加一米杯水加锅盖闷煮，到水快干时，加蔬果味素调味一下即可。4 吃胡萝卜减肥一天吃多少 建议控制在200克以内。

胡萝卜+猕猴桃 胡萝卜跟猕猴桃一起榨汁喝可以减肥，而且猕猴桃还是水果之王，含有的维生素C是现在很多水果都难以匹敌的。这两种一起榨汁喝除了可以给身体提供足够的营养外，还能帮助我们减肥，可谓是一举多得。

胡萝卜的减肥食谱有哪些？水煮胡萝卜取胡萝卜1根洗净切片，加水煮熟后连汤一起食用，每天早上空腹时食用一次就可以了。鲜榨胡萝卜汁胡萝卜洗净切碎后榨成汁即可，每天饭前饮用1～2次胡萝卜汁。

做法：将胡萝卜洗净、切片，锅内放水烧开，放入胡萝卜片，煮至胡萝卜片变软即可。功效：早晨空腹将胡萝卜和汤一起喝下，可以有效促进体内脂肪的分解，长期食用，可以有效达到减肥的目的。

做法：将胡萝卜洗净，横切成圆块状。把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

胡萝卜减肥食谱 胡萝卜番茄饮 材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。做法：把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

胡萝卜减肥餐怎么做

把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。

鸡蛋胡萝卜减肥餐 准备两个鸡蛋和一根正常大小的胡萝卜，半勺盐以及适量的橄榄油，生抽和醋，还可以准备一些葱花。鸡蛋打碎放盐，然后用适量橄榄油炒鸡蛋，炒熟后盛出。然后用锅内剩下的油炒胡萝卜丝。

胡萝卜的减肥食谱有哪些？水煮胡萝卜取胡萝卜1根洗净切片，加水煮熟后连汤一起食用，每天早上空腹时食用一次就可以了。鲜榨胡萝卜汁胡萝卜洗净切碎后榨成汁即可，每天饭前饮用1～2次胡萝卜汁。

食材清洗干净后泡水一个小时，胡萝卜去皮。胡萝卜切丝，辣椒切丝，葱蒜切碎。锅里下油。油热后下入葱和辣椒丝，炒出香味。放入胡萝卜丝，大火翻炒。放入盐和五香粉。

胡萝卜怎么吃最减肥

1、胡萝卜+猕猴桃 胡萝卜跟猕猴桃一起榨汁喝可以减肥，而且猕猴桃还是水果之王，含有的维生素C是现在很多水果都难以匹敌的。这两种一起榨汁喝除了可以给身体提供足够的营养外，还能帮助我们减肥，可谓是一举多得。

2、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。3 胡萝卜减肥的注意事项 胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉。

3、或者消化能力好的人群，不宜造成肠胃负担，生吃熟吃均可以起到一定的减肥作用。3 胡萝卜怎么吃减肥 胡萝卜汁 食材：胡萝卜150克，蜂蜜5克。做法：清洗干净胡萝卜，切成适量大小 倒入榨汁机中。

4、做法：将胡萝卜洗净、切片，锅内放水烧开，放入胡萝卜片，煮至胡萝卜片变软即可。功效：早晨空腹将胡萝卜和汤一起喝下，可以有效促进体内脂肪的分解，长期食用，可以有效达到减肥的目的。