芋头低卡食物自制做法窍门：芋头的减脂做法

本文目录一览：

• 1、好吃的低卡芋泥馅的做法步骤图,怎么做好吃
• 2、低卡全麦芋泥软欧的做法步骤图,怎么做好吃
• 3、芋头有没有简单又好吃的做法推荐?
• 4、低卡蒜香芋头蒸鸡怎么做

好吃的低卡芋泥馅的做法步骤图,怎么做好吃

1、芋泥馅的做法 荔浦芋头削皮切块，紫薯削皮，一起放入电饭锅，加入少量水，按煮饭键即可。PS：用电饭锅煮是因为太懒，按上煮饭键之后可以睡个午觉起床再做，不用盯着。但是相比较蒸的而言，水分会稍微多一点点。

2、香芋洗净切片，紫薯洗净切片。放入蒸锅，水开后蒸约30分钟。蒸到20分钟左右，把芋头紫薯翻一下，放入黄油和白糖，继续蒸到芋头紫薯软烂。用叉子压成泥。要细滑的口感，可以过筛。

3、做法： 芋头去皮，切成约半寸大小的方丁。 用个深盘，称一下盘子的重量。把芋头块装在盘子里，包紧保鲜膜，用刀尖在保鲜膜上戳几个洞，放进微波炉加热。

4、步骤step 4 红薯泥倒入糯米粉中拌匀。5 和好成光滑面团（如红薯泥太干，可以加入适量温水）。6 取红薯面捏成皮，包芋泥馅。7 滚上芝麻，做成小饼。步骤step 8 放入油锅，小火煎制。

低卡全麦芋泥软欧的做法步骤图,怎么做好吃

食材：高筋面粉250克、全麦粉50克、紫薯粉10克、紫薯140克、芋头70克、糯米粉80克、玉米淀粉20克、牛奶350克、糖40克、盐3克、酵母3克、黄油25克。

加入软化成膏状的黄油，厨师机中高速打出粗膜即可。 面团放入容器盖保鲜膜室温第一次发酵40-50分钟左右（气温低时请放入烤箱发酵模式30°醒发），手指沾面粉戳面团不明显回缩就是发好了。

芋泥早餐包 食材：高筋面粉300克，奶粉15克，白糖20克，鸡蛋一个，酵母3克，清水140克左右，黄油20克，盐2克，白芝麻，芋泥。 面粉，奶粉，白糖，酵母，鸡蛋，清水整理成面团，然后像搓衣服似的来回揉搓，揉搓至面筋扩展阶段。

芋泥麻薯肉松软欧的做法 面团部分除黄油以外所有材料放入面包机，揉光滑后加入黄油，之后再揉至扩展阶段。28度以下发酵至2倍大。揉面时，就可以开始蒸香芋了。蒸好后用擀面杖捣碎，想要更细腻可以用绞肉机破壁机打。

芋头有没有简单又好吃的做法推荐?

芋头最好吃的七种做法有糖水芋头、拔丝芋头、芋头丸子、肉末芋头、黄金香芋棒、排骨蒸芋头、椰汁香芋西米露。糖水芋头 准备半个荔浦大芋头，去掉外皮清洗干净，然后切成块备用。

荔浦芋头切丁，香肠切丁。锅烧热，放一点点油，把香肠放进去小火慢慢煎出一点油，把芋头丁放进去，加一点点盐和五香粉炒香，盐和五香粉不用多，一点点即可，因为腊肠本身就有咸味了。蒸锅里放水，烧开。

【做法】：虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。芋头去皮切成滚刀块。油锅七成热，先放入玉米粒爆炒，再放入芋头翻炒一会。

做法：猪肉洗干净切小方块，芋头去皮切滚刀块。分别过油捞出备用。勺内留底油，炸大料瓣，放葱姜、蒜片，煸炒蕃茄酱，倒入料酒、酱油、辣油、盐、糖、味精加适量水，放入五香盒，大火烧开，小火炖烂。

以下是香芋的七种美味做法：香芋头条：切条状，油煎金黄。香芋烧鸭：香芋、鸭肉切块，炒制后加入调料烧煮。香芋饼：香芋泥混合糯米粉、面粉，煎至金黄。香芋甜汤：香芋切块，加冰糖、清水煮熟。

【制法】：先把芋头洗净去皮，切成滚刀切或菱形块，放盘内待炸。芝麻拣去杂质后待用。火上架炒勺，烧好后倒入油750克，烧至六成熟时，将芋头块放入，两次炸熟上色（呈金黄 色）滗漓出油。

低卡蒜香芋头蒸鸡怎么做

薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

芋头连皮洗净，放入锅中加水盖过，煮滚后转小火煮15分钟左右，以筷子可以轻松插入为准；把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除，个头较大的切成大块备用。

处理排骨的时候一定要在清水中浸泡两个小时，去掉血污。2，这个蒜香排骨的做法，不用提前把排骨焯水。

材料 鸡肉 两盒，酱油 半碗，可乐 一瓶，蒜头 一 做法 鸡肉可以依据自己喜欢的选择。一般都是用小棒棒腿、鸡翅之类的部位，比较好卤入味。

锅放少许的油，把鱿鱼丝快手炒熟，铲起来备用。锅再放少许的油，把蒜头放进去炒。接着放虾粒，小火爆成蒜香虾油。再把肉末放进去炒熟。把芋头放进去炒香。